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神门穴

 zhangshoug 2020-10-05
神门穴,顾名思义,是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴是于少阴心经的原穴,是关联 “心”最方便最重要的穴位。中医的“心”有心脏脏器跳动行血脉的功能,也有作为内分泌器官属“火”的功能,还有主神志精神调节的功能。这个穴位就具有通脉、调火、养心、安神的作用,临床验证以下10种疾病或症状,按压神门穴就能轻松起效!

十种疾病按压神门穴轻松起效

▶ 心痛、心悸,按神门穴

神门穴能调节心脏功能,治疗心脏相关疾病如:心痛、心烦、心悸等。心脏疾病犯病的时候非常难受,药物起效又需要时间,等药物起效的时间静下心来缓缓按压神门穴,就能缓解心痛、心悸等症状。

▶ 焦虑、心神不宁,刮拭神门穴

神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。

▶ 防晕车,按揉神门穴

中医经典《黄帝内经》说:“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩”,描述了眩晕的产生病位在眼耳脑,和现代医学的认识一致。

如果出现晕车症状,不妨按按神门穴,它可以助心阳,帮助阳气上升,清气上达于脑,浊气自然下降,气血充足,晕车症状也就自然消失了。

▶ 睡不着、失眠,点按神门穴

晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。

按摩此穴有泄心火、和脾胃,可以增加困意,起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感为好,约5~6分钟。今晚就试试。

▶ 消化不良、便秘,按掐神门穴

神门是心经的原穴,心属火,脾胃属土,火生土,所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃,促进消化,缓解便秘。

具体方法为:在神门穴上做按掐,一掐一松,连做36次,两侧交替进行。

▶ 胸闷,按压神门穴

神门是心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。

▶ 更年期,神门穴是救星

更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题,透过按摩神门穴有助于改善。

另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状,通过按压神门穴也能不同程度的改善。

▶ 多按神门穴,预防老年痴呆

50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆,因为心主神志,聪不聪明就要看心的功能,多按神门穴可以大补心气,心气足了,老年痴呆的机会也就少了。

平时看电视或等车的时候,可以抽空按揉神门穴,非常方便。

▶ 胃食道逆流,神门穴能缓解

压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按压有助平衡自律神经的神门穴,缓解情绪也有助消除火烧心的问题。

▶ 平衡自律神经,早晚按神门穴

神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒,左右手各按压五分钟,每天早、中、晚各按摩一次。

▶ 神门穴一秒定位

位置:神门穴位于手腕处,掌心朝向自己时,在小指向下延伸、手腕关节的横纹处,有个骨头之间的凹陷处。

或是将手腕横纹六等分,靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。

方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。

神门穴是安定心神的门户,就在我们的手腕处,一两秒钟就能找到。神奇的神门穴,十大疾病一按灵!

如此简单实用的方法,快发给亲人和朋友看看!

按摩手腕上这个穴位,能调理十大疾病几秒钟学会,一按就灵

香天社会
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2021-10-23 09:44

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  神门穴

  神门穴是手少阴心经的原穴,具有滋阴降火、养心安神的作用,临床验证以下10种疾病或症状,按压神门穴就能轻松搞定,太神奇了!一定要学会~

  心痛、心悸

  神门穴能调节心脏功能,治疗心脏相关疾病,如:心痛、心烦、心悸等。

  按压神门穴,就能缓解心痛、心悸等症状。

  2

  焦虑、心神不宁

  神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。

  防晕车

  中医认为,肠胃功能弱的人容易出现晕车,这是因为吃下去的食物不能消化,浊气上头导致的。

  如果出现晕车症状,不妨按按神门穴,它可以帮助将过多血液补到肠胃,肠胃安定,气血充足,晕车症状也会缓解。

  4

  睡不着、失眠

  北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟建议,晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。

  按摩此穴有泄心火、和脾胃,可以增加困意,起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感为好,约5~6分钟。

  5

  消化不良、便秘

  神门穴是心经的原穴,心属火,脾胃属土,火生土,所以按神门穴可以让心脏的血液供应给脾胃,促进消化,缓解便秘。

  具体方法:在神门穴上做按掐,一掐一松,连做36次,两侧交替进行。

  6

  胸闷

  神门穴是心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。

  更年期

  更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题,透过按摩神门穴有助于改善更年期常见问题。

  另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、痴呆、癫狂、心绞痛、神经衰弱、癔病、精神分裂等症状,通过按压神门穴也能不同程度的改善。

  8

  预防老年痴呆

  50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志,聪不聪明就要看心的功能,多按神门穴可以大补心气,心气足了,老年痴呆的机会也就少了。

  平时看电视或等车的时候,可以抽空按揉神门穴,非常方便。

  9

  胃食道逆流

  压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按压有助平衡自律神经的神门穴,能缓解情绪、消除火烧心的问题。

  神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒,左右手各按压五分钟,每天早、中、晚各按摩一次。

  神门穴一秒定位,一按就灵!

  位置:神门穴位于手腕处,掌心朝向自己时,在小指向下延伸、手腕关节的横纹处,有个骨头之间的凹陷处就是神门穴的位置。

  方法:神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。

  来源:网络整理

按手腕一个地方,调理十大疾病,几秒钟学会,一按就灵

面诊手诊舌诊脉诊 2021-12-22 07:00  土豆微信  

手腕上有一个地方,只要轻轻按一按就能够帮助我们防治十大疾病,你知道哪个地方是哪里吗?

这个地方就是神门穴

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神门穴,顾名思义,是安定心神的门户。神门穴位于人体腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴是于少阴心经的原穴,具有滋阴降火、养心安神的作用,临床验证以下10种疾病或症状,按压神门穴就能轻松搞定,太神奇了!一定要学会!

1、心痛、心悸,就按神门穴

神门穴能调节心脏功能,治疗心脏相关疾病如:心痛、心烦、心悸等。

按压神门穴,就能缓解心痛、心悸等症状。

2、焦虑、心神不宁,刮拭神门穴

神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。

3、防晕车,按揉神门穴

中医认为,肠胃功能弱的人容易出现晕车,这是因为吃下去的食物不能消化,浊气上头导致的。

如果出现晕车症状,不妨按按神门穴,它可以帮助将过多血液补到肠胃,肠胃安定,气血充足,晕车症状也就自然消失了。

4、睡不着、失眠,按按神门穴

专家建议,晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。

按摩此穴有泄心火、和脾胃,可以增加困意,起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感为好,约5~6分钟。今晚就试试。

5、消化不良、便秘,按神门

神门是心经的原穴,心属火,脾胃属土,火生土,所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃,促进消化,缓解便秘。

具体方法:在神门穴上做按掐,一掐一松,连做36次,两侧交替进行。

6、胸闷,也要按压神门穴

神门是心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。

7、更年期,神门穴是救星

更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题,透过按摩神门穴有助于改善。

另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状,通过按压神门穴也能不同程度的改善。

8、多按神门穴,预防老年痴呆

50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志,聪不聪明就要看心的功能,多按神门穴可以大补心气,心气足了,老年痴呆的机会也就少了。

平时看电视或等车的时候,可以抽空按揉神门穴,非常方便。

9、胃食道逆流,神门穴能缓解

压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按压有助平衡自律神经的神门穴,缓解情绪也有助消除火烧心的问题。

10、平衡自律神经,早晚按神门

神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒,左右手各按压五分钟,每天早、中、晚各按摩一次。

神门穴一秒定位,一按就灵

位置:神门穴位于手腕处,掌心朝向自己时,在小指向下延伸、手腕关节的横纹处,有个骨头之间的凹陷处。

或是将手腕横纹六等分,靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。

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方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。

神门穴是安定心神的门户,就在我们的手腕处,一两秒钟就能找到。按摩神门穴,能够搞定十大疾病!

你的身上有三扇“门”,一个管肝、一个管肾、一个管睡眠!护好了没病扰!

中医养生 2022-01-21 09:00  土豆微信  

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说起穴位,那真是一门神奇的学问。

按中医的说法,人身上的诸多穴位中,藏着三扇“门”。

这三扇门,一个管肝,一个管肾,还有一个管睡眠。

如果能用好这三扇“门”,就可以帮助我们守住健康,把很多身体小问题挡在“门”外。


一、睡眠之“门”:神门

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中医认为,思虑过度会劳伤心脾。

所以,很多经常加班熬夜、用脑过度的人,或者平时爱操心、心情不畅的人,很容易出现睡眠质量差、健忘、头晕心慌等问题。

如果你也属于这类情况,那么平时可以多按按手腕处的神门穴,它是心经的重要穴位,常按可补益心气、安神助眠。

位置:在手腕横纹靠内侧的位置,从无名指与小指的指缝延伸下来,到手腕根部末端的凹陷处。

方法:仰卧床上,头、躯干、腿自然放平,两手心相合,五指交叉,握置于丹田上。

先用左手大拇指压迫按摩右手神门穴,默数1至120;再换用右手大拇指压迫左手神门穴,默数1至120。如此往复两至三遍。

这个方法,尤其适用于气血亏虚、阴阳失调引起的失眠。


二、疏肝之“门”:期门

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现在的人,谁的生活都不容易,有几个敢说自己活得毫无压力?

身体内有多方压力,外有湿热之气,两相夹击,就容易引来很多“不舒服”。

就比如说,体感上,很多人会出现胁肋不适或疼痛、头痛、肩颈痛、腹痛腹泻等症状;

精神方面,则表现为烦躁易怒、疲倦、失眠、胸闷、心悸等。 

要想缓解这些“不舒服”,疏理肝气就是关键,位于胸部的期门穴可以帮上大忙。

大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话,假传万卷书”。“万物之始,大道至简,衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简,不仅被哲学流派道家、儒家等所重视,也是人生在世的生活境界。

大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长;不求治病,身心自然调整;不求功能,功能自然显现;你不求大小周天,百脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的,才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简,人生亦简。开悟,深奥了就简单,简单了才深奥,从看山是山,到看山是山,境界不一样,从简单到复杂,再从复杂到简单,就是升华。生活的意义在于简单,人修炼到一定程度,会淡泊一些事,会简单,你可以理解别人,但别人不一定理解你,其实人不在理解,在认同。

精于心,简于形。拷问灵魂这是人的终极问题,简不仅是一种至美,也是一种能力、一种境界。看透了不说透,高境界;朦胧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透彻;知道世事看不透,就是透,透彻后的不透彻,明白后的不明白,难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧,做人做事要将一件复杂的事情化为简单,那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单,要有智慧、能力,也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简,因此,功和利,不可趋之若鹜;名和财,不可为之所累。淡泊以明志,宁静以致远。我们要简简单单的做人,踏踏实实的做事,用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱,清纯似儿时天真的童贞,朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落,穷巷牛羊归”的悠闲,听闻“荷风送秋气,竹露滴清响”的天籁,感受那“空山不见人,但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人,所以他能够吟出“采菊东篱下,悠然见南山”的绝句;欧阳修也是这样的一个人,所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简,人生亦简。简不是物质的贫乏,而是精神的自在;简不是生命的空虚,而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的,人要学会简单、简朴生活、简捷行事,放下自己的私心杂念,当超出自我欲望的牢笼,当真正忘记自己的思想,忘记自己的意识,进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑,以“仁”抗拒诱惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入简的标志。弱水三千,我只取一瓢饮;人生百态,须当从一而终。乐以忘忧,简以存真,才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事:一个行者问老道长:“您得道前,做什么?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者问:“那得道后呢?”老道长:“砍柴担水做饭。”行者又问:“那何谓得道?”老道长:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟,许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简,人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路,走过岁月、走过生活,心里有许多的感慨,一切放下,一切自在;当下放下,当下自在,生活中的很多问题并不需要放在心里,人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到简单生活的乐趣,才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情,首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。我们应该记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去,用最少的浪费面对现在,用最多的梦面对未来。

天地之道,简易而已。人生苦短,诸事不想太复杂,简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕,不管你如何怯场,都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段,只能自己寂静地走,快乐工作、简单生活才是幸福生活,人要懂得知足常乐,所有的哀伤、痛楚,所有不能放弃的事情,不过是生命里的一个过渡,你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活,一盏茶,一张桌,一处清幽,日子平淡,心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力,这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的,不完美的是心态,不懂得欣赏的人,就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人,率性而为,把握分寸,随遇而安,坦然接受现实;简单做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。试着微笑,试着回眸,放松自己,不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活,随心、随性、随缘,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要坚持往前走,属于自己的风景终会出现。

生活容不容易,关键看你怎么活。处境在于心境,心境改变了,处境也会改变。你向生活要得越多,你就会变得越紧张、越复杂,生活也就越不容易。反之,你对生活要求的越少,就越容易满足,越容易快乐。江山明月,本无常主,得闲便是主人;大道至简,活在当下,知足便能常乐。

悟入无怀之静境,一轮之心月独明,尽显心静之境界;心静自然从容洒脱,持心若水笑面人生,更现心静之魅力。人生在世,平淡才是最真,静默才是最美,生命里最持久的不是繁华,而是平淡,不是热闹而是清欢。保持一颗童心,不开心的时候,心无遮拦地向朋友倾诉烦恼,开心的时候,肆无忌惮地开怀大笑,也许所有的忧愁会在倾诉中流走,所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样,简单生活,快乐生活,保持心灵原生态,一切都是美好的。

生命里总有一个故事,想讲述却难以开口,就这样在心底,渐渐谱成了曲。人就是这样,得不到的永远向往,失去了的,才会觉到珍贵。所谓的,得失、情缘、风景、驿站,都在时光的尘烟中,慢慢淡散。虽然,有些事情放下很难,但是,不属于自己的东西,终究会走远。

人的一生,注定要经历很多。红尘路上,有朗朗的笑声,有委屈的泪水,懵懂的坚持着,有成功的自信,有失败的警醒,每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲,生活的美好缘于拥有一颗平常心,生活简单让人轻松快乐,想法简单让人平和宁静。因为简单,才深悟生命之轻,因为简单,才洞悉心灵之静。

位置:在从乳头垂直向下推2个肋间隙处(前正中线旁开4寸)。 

方法:坐位或仰卧,中指指腹按在期门穴上,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜,顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。

坚持按摩这个穴位,有疏肝理气的作用,有助于改善胸闷、胁痛、呕吐等不适。 


三、补肾之“门”:命门

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命门穴,是补肾的要穴。

它好比人体自带的“肾气丸”,有强肾固本、温肾壮阳、固肾气的作用。

所以说,阳虚、怕冷的人,平时可以多按按命门穴。

位置:和肚脐相对,位于肚脐正后方的第二节腰椎上,是督脉上的要穴。

方法沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜,每晚临睡前按摩1次。

以上仅供参考,请在医师的指导下调理。图片

审核:卢药师

编辑:三七小妹

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