寒露养生方（10月8日—22日）

【寒露养生方（10月8日—22日）】寒露就是天凉、露水重，这个时候秋天的燥气就非常明显，可以润燥、清咽喉，可以用桔梗清咽茶——桔梗五克，百合五克，菊花三克，炙甘草三克，然后放一粒胖大海，放一点冰糖进去，开水反复冲。因为桔梗能够宣肺利咽，能够止咳，能够开肺气之郁结，宣心气之郁闷。

谚语：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，因此，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。

天气一冷，老年人容易突发中风，所以我提前写了预防中风的文章。

秋冬预防中风知识储备

我们所有的养生努力，都是为了更好的过冬。天气再冷一点，鼻炎，手脚冰凉的人就难受了，如果你夏天有坚持艾灸关元穴，中脘穴，肾腧穴，那么冬天就容易多了。

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