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自卑是由于无力、无能和无知而产生的，依附父母和周围世界。 执笔：明珠 定稿：苏子后 在现实生活中，我们每个人都会自卑，只是轻重程度不一而已，适度的自卑感能帮助我们更好地适应社会，变得更加积极向上，努力变成更好的自己，可是如果一个人的自卑根深蒂固，甚至刻在了骨子里，从来不想办法去克服，反而选择逃避或者自我麻痹，那么自卑感会越来越严重，可能导致一个人患上心理疾病，被抑郁盯上。 同事琴琴是那种自卑到骨子里的人，从小家庭条件不好的她，总觉得自己处处不如人，做什么事情都自信心不足，每次领导下发任务时，她都不敢当“领头羊”，非得跟在别人屁股后面做，在公司工作5年，一直处在最基础的岗位。 她这个人特别敏感，十分在意周围人对她的评价，生怕人家在背后说她的不是，对他人的一举一动都格外在意，超级喜欢胡思乱想，有时候旁人一句不经意的话就能在她心里激起千层波澜，编译出一大串猜想和解释。 文中配图均源于网络，图文均无关 她说自己的原生家庭不够幸福，家庭条件很差，从小到大周围人都比她优秀，别人那种与生俱来的优越感和自信感是她一辈子也学不来的。 其实，琴琴的行为就是过分自卑，有点妄自菲薄，或许是受家庭环境的影响，她的内心总是缺点什么，没有办法做到自信、自立、自强，而像琴琴一样的情况大有人在，那些骨子里自卑的人，通常都有两种表现。 1、总是习惯性否定自己 一个人的行为举止可以反映出这个人当时的思维模式和心理状态，而语言是思想的最直接表达，尤其是在潜意识驱动下说出来的话。骨子里自卑的人很容易过度低估自己的能力，所以在任何事情上他们总是喜欢退缩，总是随口来一句“我不行”、“我怕我做不了”。 具有自卑情结的人始终觉得自己处处不如别人，无论在感情、生活、交际中都显得畏畏缩缩，胆小又怯弱。尤其是受到周围人的轻视、嘲笑或者侮辱时，自卑心理会大幅度增强，甚至产生畸形的心理，比如嫉妒、暴怒、自欺欺人等。 2、经常喜欢炫耀自己 我们常说人越是缺什么，越是喜欢炫耀什么，越是想要在这个方面表现得突出，以此掩饰内心的匮乏。那些竭尽全力掩盖自己不堪的一面，总想着在众人面前证明自己有多牛的人，其实都源于内心自卑，迫切渴望得到别人的认同。 自卑是对自己的一种不认可，严重自卑的人意志消沉、精神萎靡，觉得自己处处不如人。每个人都会存在不同程度的自卑心理，骨子里自卑的人通常与原生家庭和外界环境脱不开关系。 1、原生家庭的影响 每个人的成长都离不开原生家庭的影响，通常那些性格开朗、自信乐观的人多半出生在一个幸福温馨的家庭，因为父母的关爱和陪伴是孩子获得自信心和安全感的最大来源。 多数孩子自卑，可能是因为父母过于严格、父母长期打压、父母感情不和、家庭贫穷等原因造成，这种源于原生家庭的不自信后期可能很难弥补，因为每个孩子的成长只有一次。 2、自我负面评价 有的人自卑是因为本身存在缺陷，比如长得丑、长得矮、长得胖等等，这种自卑源于消极的自我评价，加上日常生活中习惯性和人比较，或者被周围人贴上恶意的标签、取难听的绰号等，都会在无形间加大自身的缺点，继而陷入一种自我否定、自我怀疑的死循环里。 其实，这种自卑是可以后期改善的，主要通过自身的信念和积极的行动去改变自身的不足，并且要学会转换思想，从内心肯定自身的价值，在其他方面找到优越感，比如充分挖掘自身的潜能，在某个领域取得卓越的成就，因为自卑不是来自你的缺点，而是你没有足以对抗的优点，当你建立自我发展节奏时，优点会越来越多，自信心越来越强大。 自卑和自信是相对立且为一体的，一个经历过自卑的人，才能懂得自信的好，每个人都不是十全十美的，自卑与自信之间的距离很短，很多时候取决于自身的想法，看看自己内心的天秤更偏向哪一侧。 |
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