我无数次的渴望成功,无数次花费精力,制定好了详细的目标,却一次次用渴望成功的豪情,换来失败的痛苦。 我结合我的人生经历,分析总结了其中缘由。 想要考高分,就得努力学习,想要减肥,就得适当控制饮食并加强运动。 我知道达成目标的方法,可我还是考不了高分,还是一次次减肥失败,我明明懂得其中道理,却依然达不成目标。 自我审视后,答案是明摆着的: 行动,才是实现目标的王道。 经过深刻总结,我分享三点经验和感悟: 一.抓住机会,及时行动 制定目标,却无法实现,其中最大的问题是,我们错过了及时行动的机会,一次次让机会溜走了。 没抓住机会的原因有两点: 1.犹豫不决 出去吃饭,把菜单来回翻看了三遍,想要看电影,各种题材来回筛选,出去约会,衣服鞋子试穿半天,凡此种种,不胜枚举。 这个过程浪费的时间,挤压了你饭后去散步、看完电影后学习,约会结束后早点回来按时休息的计划,一看时间不够了,只能是算了吧,明天再说。 明日复明日,明日何其多,我们还在各种选择之中摇摆不定时,机会已经错过了。 2.内心排斥 某些目标的实现,必然伴随着痛苦。 就拿减肥来说,我是那么的喜爱美食,又非常地讨厌运动。 可为了实现减肥目标,只能坚持少吃多动。 对于这反人性的操作,内心不排斥是不可能的,所以常找这样的借口:今天太忙了,没时间运动;今天发工资了,要大吃一顿犒劳自己。 可事实真的是这样吗? 我们忙到宁愿在办公室加班摸鱼,都不想去跑步;想犒劳自己没错,可非得吃高热量的大鱼大肉,还把自己吃撑了,就有问题了。 搞清楚了问题,我们就该认识到抓住机会的重要性,及时行动,防止机会溜走。 二.保护目标 心理学上有个概念,叫目标防护,它指的是我们要积极调动大脑的自制力,来对抗那些妨碍我们执行目标计划的诱惑和干扰。 比如减肥的时候,少吃多动和多吃少动在激烈竞争,这时就需要用自制力来对抗多吃少动对少吃多动的诱惑。 而一旦自制力对抗不住诱惑,减肥自然就失败了。 想成事,就得有强大的自制力。 分享一佳联,我们一起自勉: 有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚; 苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。 三. 获得反馈 心理学上还有一个概念叫自我监控,它告诉我们,在全力实现目标的时候,不要只顾埋头拉车,还要时时抬头看路。 但做到这一点并不容易。 有一段日子,我常常为没有足够多的钱而焦虑,每多看一次银行卡余额,我内心便多一分忧虑。我对抗这忧虑的办法,不是努力赚钱,而是不去看卡内的余额,这样就糊弄自己心安理得胡乱花钱。 一些口口声声喊着要减肥的人,却从来不敢称自己的体重,也是这样的心理。 想要做好自我监控并不容易,当看不清自身问题时,要勇于从外界获得反馈,避免自我麻痹,避免在黑暗中摸索,比如每周查看银行卡,每日站上体重秤。 本文总结 1.抓住机会,及时执行 千里之行,始于足下,不积跬步,无以至千里。 珍惜时间,做事果决,迅速行动,在机会溜走之前抓住它。 2.保护目标,自我监控 目标需要要用强大的自制力保护。 及时监控,别被诱惑偷走前进的动力。 3.抬头看路,获得反馈 抬头看路,时刻清楚自己所处的位置。 及时获得反馈,避免在黑暗中久久摸索。 说一千,道一万,切记:行动,才是实现目标的王道。 如果我们不及时行动,那么,我们渴望成功的豪情,将再次换来失败的痛苦。 |
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