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最近，《广州日报》报道：广东江门80岁以上高龄老人共有7.9万人，每100万人中，百岁以上老人比例高出全国3倍，在这拥有“长寿市”美誉的著名侨乡，百岁寿星已达210位。重阳节前夕，老寿星透露长寿秘诀：运动、水果、好心境。 看了这则新闻，正巧，我手头正在读中国民主促进会上海老会员周靖竹老先生的大作《心境健康人长寿》。广东江门的老寿星印证了该书的养生概括。 《心境健康人长寿》共分六章２５万字，通过许多生动的的历史故事，引经据典地依次叙述了：健康需养心、养心需调摄、人际养心法、顺时养心法、伉俪养心法、病中养心法等六大方面的经验与体会，作为一本养生文化普及读物，既包含了易于接受的理论分析，又介绍了健康心境的具体可行的实践方法。 全书开宗明义“心境”词语起源的历史故事及生理内涵，接着阐述“正命、随命、遭命”人世间不同命运的根源，又从“环境、人境、心境”、“养生、养心、养气”等辩证展开调摄心境的关键剖析，着重具体介绍“人际”、“顺时”、“伉俪”、“病中”的养心方法。既能供精深的养生理论研究，又为通俗的养生实践所能模仿，雅俗共赏，共得其乐。 本书的特点在于新、奇、活。新，是指“心境”理念的提出，揭示人生健康长寿的奥秘在于心境健康。心境不健康，无病也有病；心境若健康，有病轻三分。奇，是指提出养心为主、健身为纲、药疗为辅的养生新思路，其实每个人健康长寿的命运掌握在自己手中。活，是指本书的写作寓健康长寿方法于丰富史料与现实事例之中，夹叙夹议，生动耐读。故事有趣，说理科学，知识丰富，方法实用。 想必读者对以下摘录的部分目录篇目一定会有兴趣追索： 引言：心境——健康之源自强之本；形神合一神为君，七情六欲心作主； 调摄需知“三字诀”，“中庸”也是养心法；移情者常乐，从容者长寿；杯弓蛇影患疑疾，诚信也是健身宝； 阴阳和合 颐性养寿； 结语：“心境学”——自我保健的“金钥匙”。 2004年10月23日 |
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