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苹果营养很丰富，含有多种微生素。膳食纤维矿物质，口感香脆好滋味。 富含多酚黄酮类，健康水果全方位。营养价值及功效，听我给你道一道。 苹果纤维和果胶，保护心脏非常好。抗氧化的等物质，降体内坏胆固醇。 提高好胆固醇量，心脏病就得不上。苹果性平味甘酸，能入脾肺清肺谄。 降低呼吸道疾病，发生几率接近零。苹果含的纤维素，粪便变软有帮助。 含有丰富有机酸，胃肠蠕动刺激感。促使大便会通畅，消化活动能减慢。 从而抑制你腹泻，所以苹果能止泻。苹果还能调血糖，对结肠癌能预防。 防癌抗癌吃苹果，清洗血管废弃物。发生便秘吃苹果，肠道蠕动促使着。 肠道变得更通畅，防治便秘好良方。肌肤也会变更好，酸碱综合很有效。 清除鱼醒口异味，预防蛀牙功效奇。抑制高血压上升，预防高血压疾病。 抑制过敏性反应，有一定的抗敏性。还可瘦身能排毒，减少肠内细菌数。 帮助有益菌繁殖，改善肠内的细菌。含有丰富维他命，有效制止黑色素。 消除皮肤的色斑，皮肤衰老能延缓。大脑必需营养素，苹果里内都含有。 促进生长和发育，提高你的记忆力。苹果好处说不完，常吃苹果利保健。 |
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