|
人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。殊不知，生气是百病之源，是多种慢性病的“罪魁祸首”。 生气的危害有哪些？ 一、头晕、头痛，突发脑血管疾病 俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕、面红耳赤，甚至引发脑血管疾病，猝然晕倒不省人事。因为气行则血行，气逆血随之上逆，后果往往很严重。 二、乳腺增生 人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝部的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；中老年人甚至导致乳腺癌。甲状腺结节、肿大、甲状腺瘤的发生，也与爱生气有密切的关系。 三、消化不良 肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症，还可以导致胆囊炎、胆结石等病。由于肝和脾胃相邻，有些人在生气后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不和”；如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃”。 四、抑郁失眠 人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。生气可导致气机不畅，所有也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。 生气后，该怎么消气？ 《黄帝内经》早有记载“百病生于气也”，所以尽量让自己不生气，保持一个良好的心态和心情，但生活中总会遇到不如意的事情，难免就控制不住自己，那生气后该如何消气呢？烟台金顶中医团队的大夫们给出了以下建议，望大家学到、用到、得到，即便我们因生气伤害了身体也可以及时“自救”，成为自己的“神医”。 一、及时调整心态，告诉自己这样做的后果（后果如上几条危害） 二、运动或听轻松活泼的音乐 三、按揉膻中穴或轻捶胸口 
四、按压太冲穴或针刺 
五、按揉颈部 六、中药逍遥丸、柴胡舒肝丸（在中医师的指导下用药） 七、如果不适症状不缓解，建议就找专业医师调理（中药、针灸等）。 编 辑：金顶中医团队小编 审 核：杨晓 |
|
|
