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很多人觉得体湿和体寒是同一种症状，其实不然。从中医的角度来说，湿气是指身体困乏，头昏发蒙。体寒是指体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚，身体怕冷就是主要表现。  体湿的症状：体湿就是体内有湿气，就是因为喜欢吃冷的东西，经常吃寒凉的食物会损伤体内的 阳气。  风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕的就是湿邪。湿是最容易渗透的。湿气在皮下，就形成肥胖。 怎么判断体内有没有湿？ 最便捷的就是观察大便，吐舌观察一下黄中带腻，那就是体内有湿气的表现。嘴里黄腻厉害就说明湿气越重。早上起床时觉得困乏，打不起精神，也能说明体内有湿气。  体寒的症状： 体寒，在中医看来，大部分叫虚寒，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。  体寒是由于体质和生活习惯交错引起的症状，想要彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，在生活中也要注意，并且长久坚持健康的生活习惯，就可以有效的改善预防体寒。 下半身肌肉产生的热量，有效的全身促进全身的血液循环。平时，可以尽量的用脚尖站立，拉伸拉伸手指。使全身血液循环起来，就能有效地预防体寒了。 体寒的症状： 体寒，在中医看来，大部分叫虚寒，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。  体寒是由于体质和生活习惯交错引起的症状，想要彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，在生活中也要注意，并且长久坚持健康的生活习惯，就可以有效的改善预防体寒。 下半身肌肉产生的热量，有效的全身促进全身的血液循环。平时，可以尽量的用脚尖站立，拉伸拉伸手指。使全身血液循环起来，就能有效地预防体寒了。  在盐蒸房内的环境下激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。并且在抑菌，促进肌体修复与再生功能方面效果明显。  |
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