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雄性激素是男性得以维持阳刚之气的根本所在，在体内具有维持代谢，平衡体温等作用，对于男性的一些生理功能以及欲望都有着直接的影响。只是随着年龄的增长，男性从30岁左右，体内的雄激素水平也会开始下降，需要及时地进行调理和保养。这里给男性朋友两个建议，一个建议是及时发现身体的一些异常情况，另一个建议是要平时带着调理自己的身体，维持激素的正常水平。  以下几个异常的频繁出现，或许是雄激素即将“弹尽粮绝”腰围逐渐变粗：雄激素在男性体内具有调节代谢水平的功能，在雄激素充足的情况下，男性每天摄入的脂肪，基本都能够得到有效的排出。但是随着年龄的增大，激素分泌开始减少，腰围就会逐渐变粗。生活中常会有人说，结过婚的男性会逐渐发福，也不是没有道理的。一般而言，男性结婚之后都在30岁左右，激素水平本就开始衰退，再加之欲望的不加节制，自然会使得雄激素大幅下降，也就容易发胖了。尿频尿急欲望低：雄激素一个比较显著的功能，就是对男性的泌尿系统以及生理欲望进行调节。在激素水平过低的情况下，男性的泌尿系统也会出现异常，尿频尿急也就是比较常见的了。若是过了30岁，还发现自己的欲望明显降低，在晚上行事的时候，明显感到力不从心，或者是没有行事的欲望，可能是雄激素即将“见底”的缘故。  四肢感觉莫名酸痛：关于雄激素，其实还有一个鲜为认知的功能，这就是促进男性的骨骼生长发育。男性在青春期到来后，身高增涨的幅度比比较大，而在老年之后，身高会逐渐地缩水，这就和激素的水平有关系。当长期激素水平偏低，骨骼肌得不到正常发育，不少男性的四肢就会感到莫名的酸痛。其实除了这些比较容易发现的异常之外，雄性激素水平的长期偏低，男性还会出现手脚冰凉，怕寒畏冷等表现，精神状态也会异常低沉，工作时总感觉力不从心等等。若是总感觉身体出现了这些异常，不妨从下面三个方面进行调理，让身体重新恢复到年轻状态补充雄激素生活中补充雄激素的食物有很多，比如我们常见的动物内脏以及牡蛎等海鲜，其中的雄激素含量不低，可以经常吃一点。另外这些食物也都是高锌的食品，锌元素也可以促进男性体内的雄激素合成。  促进激素分泌人体内的雄激素也是可以自我分泌的，男性在平时多做一些可以刺激雄激素分泌的运动，也是必不可少的。每天做一组俯卧撑或者是深蹲等肌肉以及力量的训练，可以加速人体内的新陈代谢速度，可以刺激体内的激素分泌，还也可以让男性保持完美的身材。  延缓肾脏的衰老速度男性体内的雄激素分泌和肾脏功能的正常有很大的关系，若是我们平时能够延缓肾脏的衰老速度，也可以有效地维持体内的激素水平。这就要求我们平时要避免长时间的坐姿、减少熬夜的次数、少抽烟喝酒，这都可以在一定程度上保护肾脏的健康，让肾脏处于年轻态。雄激素水平长期偏低，对于男性的影响是多方面的。除了身体上的一些不适感觉，男性的精神状态等也会受到影响。这就要求我们男性朋友，在生活中要带着补充体内的雄激素，促进雄激素的分泌，以及维持肾脏等功能的健康。 |
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