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古人云：“一岁年龄一岁心”，古言就是古言，它是古人千百年来苦乐甘甜的智慧结晶。现实中，我们一旦跨过不惑之年，心竟然就沉重了起来。倘若婚姻破裂子女不良亲友不贤工作不顺，中年危机更加如洪水猛兽般恣意泛滥，导致抑郁早衰、自闭自我，甚至百病生。 中年危机的表象形形色色，有的就像生了大病一般的萎靡，有时候癫狂得犹如疯子一样；有的或寄情或滥情于网络，或游离于现实中，试图再次恋爱得死去活来，那确实是可笑而又幼稚的臆想；有的积贫积弱到为了一点点蝇头小利，可以丧心病狂到失去人格和尊严；有的热衷于抓自己配偶的奸，然后如祥林嫂不分时间地点场合的痛说，扩散。 当下的时风中有这么一种情形：不懂得感恩，不懂得欣赏，不懂得让步与满足，不懂得自我批评，索取、贪婪，缺乏修养、信仰缺失。如果一个人生活在上述情形比较凸显的环境中，在遭遇困苦时得不到亲友的劝解开导，自己又寻找不到释放的生命出口，中年危机更容易恶化为身心疾病。 现代医学与心理学认为，中年危机是人生中的一道坎，只有迈过去才会拥有一片艳阳天。在物欲横流亲情淡薄信仰失衡的当下，如何依靠自身的自我免疫功能度过危机，值得商榷。 学会与自己的未来相处，在独处的静谧中寻找快乐。快乐不是一种，也绝不等同于或者不仅仅等同于财富、地位、名誉。快乐有很多种，也是多元的，但有一种快乐，却是必须生活在一种文化的、文明的、有教养的快乐之中，它是一般人难以拥有的真正的快乐，这是一种安静的“文化快乐”，蕴含着大智慧，高贵和睿智，生动和深湛。安静地阅读、写字、听音乐、画画等等，对缓解焦虑有一定的帮助。 把重心向家庭倾斜，体验家务劳动的乐趣。人到中年，万事定格，无论有过多少与日月齐晖的辉煌；无论有过多少夜夜笙歌风花雪月的过往，都已尘埃落定。在展望中总结与检讨过去，让心灵与信仰回归平静和主流。善待家人，控制自己的情绪，喜怒哀乐都不要轻易宣泄；善待友人，常怀悲悯之心羞耻之情，乐施布施善与爱诚信与正义。 充分认识自我，接受真实的自己，既不自卑，又不自傲。自律和克制应该是人类最大美德之一，任何情感都需要自制力、自律心，从控制熬夜争取早起、到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心、嫉妒心、得失心等莫名其妙的妄念，形成一种克制的美感，直到我们真正可以和内心和解、和平相处。我敬佩对一切敏感、自律、羞涩并且带有孩子气的长者，感动于他们诗意般的少年情怀，让年轻人感觉到进取的温暖和力量。 闲谈莫议人非，在大度豁达中享受快乐。不必旁若无人地回忆辉煌的过往，以免被人腹诽只有老人才爱怀旧；不轻易评论某事某人，因为成语所谓“盖棺论定”越发觉得精准，若一人一物尚未盖棺，则真的不敢多做解析。人生中最大的苦难往往缘自我们的言行，如果带着挑剔的眼光为人处事，无论置身于何种愉悦的意境，都依然只会是一个焦虑而不快乐的人。 人要如何才能做好？儒家的观点是人性本善，人生最终的成就即是完成善，积德行善，就是一种自我保护的人生智慧。然而，人生不可能有圆满，唯有尊严和口碑，愚钝和本分能将日子过得不枝不蔓，没有大惊喜也没大惊吓，即使通达如弘一法师，圆寂感言也不过四个字：悲欣交集。 |
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