【中医“四大虚”，分别该如何进补】1、...

1、气虚：表现为经常感到疲惫，很容易冒汗。

解决方案：黄豆、红枣、桂圆

2、血虚：表现为面色苍白，女性会出现月经量减少

解决方案：先调脾胃，然后再多吃南瓜

3、阳虚：表现为畏寒怕冷，四肢寒凉

解决方案：多吃牛肉，羊肉

4、阴虚：表现为手足心热

解决方案：多吃寒凉性食物