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对于许多女性来说，大家对衰老都有恐惧。衰老不仅是我们的身体开始走下坡路的标志，而且我们的皮肤逐渐开始变得粗糙。许多女性在30岁之后开始出现脱发问题。头发不仅稀疏，尤其影响面部的气色。看看着日易脱发，及发际线日益后退的痛苦。慢慢地皮肤也开始出现松弛，皮肤松弛是过早衰老的一种表现，因为我们体内的营养成分消失，而且没有及时补充它们。 有些女性的皮肤开始过早地松弛，肤色黝黑，长斑；这都是由胶原蛋白不足引起的。女性的抗衰老，抗氧化，最好的方法是通过辅食进食一些营养丰富的食物。通过健康的饮食和定期运动，您可以更好地吸收营养。如果你想成为美丽和抗衰老的女性，试试吧。  1：燕麦牛奶 燕麦片和牛奶是家庭的常见成分，而自制燕麦粥可作为每日饮品或每日早餐。燕麦片具有减肥的功效。它可以促进我们身体的排毒，并顺利排出体内的一些毒素和垃圾。燕麦片还能抵抗黑色素的侵入，对肌肤有很好的效果。牛奶可以美白肌肤，经常喝燕麦牛奶，皮肤细腻，皮肤颜色变白几度。  2：桃胶皂米 第二个是桃胶皂米。桃胶是一种温热的成分，补充了我们身体的胶原蛋白含量。吃桃胶可以使皮肤更加紧致，饱满而富有弹性。皂米是一种略带冷的食物，可以清除体内的毒素，也有助于去除水分。许多女性血液循环不良，常有浮肿。尝试桃胶皂米，经常吃的女人有透明光滑的皮肤。  3：葛根红糖 红糖是我们日常生活中的常见成分。红糖不仅可以制作红糖水，还可以作为日常生活的能量零食。红糖可以加速身体的循环，补充身体的能量，葛根的红糖具有良好的抗衰老作用。葛根是一种中草药，可以调节女性雌激素补充中黄酮类化合物的含量，而女性可以用葛根浸泡水调节血液和血液，使脸部更加红润，皮肤更白，因为它富含抗衰老成分。 |
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