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开心果的功效与作用 2015-08-31 18:41:37| 分类： 饮食疗法 | 标签： 字号大 开心果,看它的形状,一粒粒裂开了壳,翠绿色的果仁正朝着你笑,好开心啊!开心果,看它的名字,吃了它,真的好开心!开心果不仅有益于心脏,还有许多功效和作用. 抗衰防老 富含叶黄素,维生素E,可以保护皮肤免受氧化基损伤.高浓度的维生素有助于改善皮肤弹性,具有抗衰老并防止皱纹,让肌肤煥发青春.维生素E具有保护细胞膜的作用,让皮肤细胞健康,亮泽. 保护心脏 开心果富含精氨酸和植物甾醇,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,而且能夠抑制胆固醇的吸收,有助于降低血脂,降低心脏病发作危险. 防疾治病 富含原花青素,具有降血脂,降血压,抗动脉硬化,抗辐射,抗过敏,防治白内障等作用. 保护视力 开心果中含有大量的抗氧化叶黃素,能保护视力. 润肠通便 富含油质,有润肠通便的作用,有助于机体排毒. 瘦身减肥 适量食用开心果有助于减肥.因为它富含不饱和脂肪酸,是水溶性的,不会导致体重增加.此外,开心果含有丰富的纤维,延长胃部消化时间,防止暴饮暴食.开心果蛋白酶可以促进脂肪的利用和燃烧,减少脂肪儲存. 防治癌症 开心果富含抗氧化剂,可以帮助減少患皮肤癌,前列腺癌和肺癌的发生. 因开心果热量高,含较多脂肪,每天以50克为宜. 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(24)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 【转载】中国老规矩 【转载】油、火、水烫伤三天痊愈不留痕 历史上的今天 【转载】十大专家养生金句2017-08-31 21:12:24 秋天素补吃芋艿2017-08-31 20:19:22 检测体力年龄的方法2017-08-31 19:52:37 大兔闯关记 健身歌 苏2017-08-31 19:42:57 蔬菜中的降糖药(十)2016-08-31 21:41:48 最近读者 热度 关闭 玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！ 我要抢> 评论 凡平 取消 验证码：换一张 新浪微博腾讯微博网易微博 上一页 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一页 页脚 我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP 网易公司版权所有 ©1997-2018[/cp] |
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