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肺不好的人,要远离3种气,一旦出现4种异常,及时检查,别拖延

2020-10-09  Martin2016

肺者,气之本,相傅之官。

人体的呼吸、吐纳都要依靠肺部的健康。

但是,抽烟、油烟等,都会损伤肺脏,影响肺部干净。

肺不好的人,要远离3种气,一旦出现4种异常,及时检查,别拖延

香烟在燃烧的过程中,会产生大量烟雾,尼古丁、二氧化硫等有害化学物质就会随着烟雾被吸入肺部,久而久之,损伤肺纤毛,让肺部变黑。

几乎90%的肺癌都是吸烟引起的。研究表明,男性吸烟患肺癌的概率是不吸烟者的20 倍,而戒烟5 年以上,肺癌的发病率则下降50%左右。

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近年来,不吸烟的女性患上肺癌者日益增加,其中很大一部分原因,跟被吸二手烟和厨房油烟有关。

研究发现,烹炒的油烟中含有一些可造成肺癌的危险因素,每个月炒菜30次以上的人,就比炒菜30次以下的人,肺癌的发生危险度增加9倍。

尤其是那些习惯爆炒、过油、煎炸等烹调方式的人,患癌风险更高。

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增加生气的人,患癌的几率更大,并且中医认为“忧伤肺”。

过度的忧郁,生气是癌症的“催化剂”,情绪对人体的健康至关重要。

保持好的心情,经常大笑,由于提升肺部功能的健康。

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一旦出现4种异常,及时检查,别拖延

平时感冒,上火会出现声音沙哑的症状,而临床研究,大多数的肺癌患者都会出现声音沙哑的表现。

肺部的肿瘤组件增大,压迫喉咙处的神经,导致发声困难,声音沙哑,甚至出现吞咽疼痛。

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一提到胸闷,我们第一想到的就是心脏疾病,反而忽视肺脏的健康。

而很多患者的肺癌病灶在肺尖部,经常就会出现胸闷、胸痛,伴有后背不适的症状。

或是癌细胞侵蚀周围的组织,神经肌肉,导致患者出现异常症状,最好做个肺CT的检查。

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3:痰中带血

痰是呼吸系统出现炎症,堵塞,肺气不通,上火时会有的表现。

痰中带血,或是咳血,有可能是咽喉,支气管,肺脏等呼吸道有出血的症状。

应及时的就医检查,不要错过最佳的治疗的时间。

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4:高烧不退

高烧是肺癌的最常见的外在表现,临床显示,30%以上的肺癌患者,都会出现不同程度的高烧不退。

多是肺脏的肿瘤,引起器官的堵塞,导致肺气不舒,诱发炎症,发烧等危险发生。

癌症导致的高烧多是在38℃左右,并且可出现长期的高烧的表现。

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养肺谨记:吃一果,喝二水,做好三个小动作

荸荠,有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。

荸荠,汁多味甜,可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。

长期抽烟的人,多吃点荸荠,可以清肺化痰,帮助肺部排毒,有益肺部健康。

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1、蒲公英玉竹桔梗茶

用蒲公英、菊苣根、玉竹、桔梗,搭配在一起,泡水代茶饮即可。

玉竹,是养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。

蒲公英,随处可见,药食两用,被称为排毒草,可利尿通淋,消炎杀菌,是“八大金刚”之一,不但可以帮助肺部排毒,还可对抗炎症,改善咽喉不适。

桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。

菊苣根,泡水喝,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,促进身体排毒。

这几种,搭配在一起,泡水喝,润肺、利咽、生津、排毒,是养肺润肺不错的选择。

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2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶不仅味道好,还是润肺的佳饮。

蜂蜜含有无机盐和多种维生素,能润肺补虚、补中润燥。

柚子含有维生素C,能化痰止咳、清热去火。

二者搭配在一起,煮茶喝,味道很好,很适合养肺饮用。

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1、扩胸

展开双臂,反复做扩胸运动,频率快慢自行掌握,每次5分钟即可。

常做扩胸运动,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。

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2、腹式呼吸

吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。每次20下即可。

腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新、调养肺功能的目的。

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3、按揉中府

位置:胸前壁的外上方,云门穴下1寸,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。

中府穴,是肺经的一个募穴,肺经气血直接输注的地方,调气最好,有益补肺气。

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