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天气转冷，人间冷暖，喝杯奶茶解解乏，一杯奶茶，一句问候， 邀你共享美味时光。温暖是一种心理感受，是一种温馨的心灵触摸，生活中有许多感觉，可曾记得，一个眼神，一双援手，一句问候，或者是别人手中传递的一杯奶茶...... 
经过漫漫几天长假休息过后不想上班？眼睛一闭一睁，纵有千分不舍、万般无奈，双节假期就这么悄无声息地结束了...... 度假一时爽，一直度假一直爽，回来上班好忧伤~ 紧张、焦虑、烦躁、不开心、无心工作？面对堆积如山的工作，无从下手？ 为了帮你从容应对“节后综合症”，快速找回工作状态！这里给大家节后综合征自救手册 尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆；严重者也可进行针灸、按摩等中医疗法等。 缓解这种心理失调症，关键在于进行自我调适，该工作时认真工作，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。 
调节心态及行为 轻松做到“健康收心” 远离“节后综合征”，心态调节和行为改善很重要。要摆脱“节后综合征”，应适当转移自己“假日期盼”心理，提前进行“角色转换”。 第一招：注意休息，提早转换角色建议假期的最后一天最好不要再出门游玩，可以在家做一些家务，或是静心思考上班后应该做的事情，列出一个简单的工作计划清单。上班前一晚最好不去参加任何聚会等容易让人兴奋的活动，早点洗漱休息，保证睡眠，第二天上班中午有条件的话就尽量午休一会儿，使自己尽早恢复到节前工作的精神状态。 第二招：调整饮食，适当运动，尽快恢复体力长假后要注意调整饮食结构，定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，注意饮食的同时还要做适量运动，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神。 
第三招：利用茶水和水果降火不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等，可以多喝些茶水和多吃新鲜水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。 第四招：睡前泡脚或者泡个热水澡上班前几天睡前最好用热水泡脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。有条件的话，泡个热水澡对于身体恢复也很有益处。泡澡可以放松全身肌肉、加速血液循环，使人体在精神、肌肉都放松的状态下，把体内各种能量代谢物，尽快排出，使身体得到恢复，消除疲劳状态。 第五招：调整节后工作步调，循序渐进节后刚开始工作，尤其是第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱。建议上班休息期间可以和同事分享节日趣事，或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，给思绪和心情一个缓冲期，哪怕只有一天。 节后综合症自救手册终极秘籍：【喝杯奶茶解解乏，邀你共享美味时光】 
奶茶精心调制的每一杯饮品，采用的都是新鲜上等的原料食材，追求绿色健康的小伙伴绝对不能错过，而且凭借清甜不腻的口感，俘获了众多消费者的心。 微风不燥，阳光正好，秋风瑟瑟的日子里，一杯奶茶一句问候，那么这个时候就体现出奶茶在人们心中的地位，由此而知奶茶深受青睐，一杯奶茶握在手里，暖在心里，温暖了初秋的寒意，也能温暖即将来临的寒冷冬季。 |
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