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别傻傻的给孩子喝骨头汤了,用这招让孩子蹭蹭往上长

 杏妈育儿 2020-10-09

文:镜子

草长莺飞,眼看着花红柳绿,小树、小草蹭蹭长,可自家的娃咋始终没见长高呢?于是,各种食补、药补齐上阵。可结果往往不尽人意,一不小心还会导致肥胖、早熟。彻底断送了孩子长高的“前程”。那么到底该怎么帮助孩子长高高呢?别着急,其实方法很简单。

1.保证宝贝们充分的睡眠。

科学家们早就证实了,当人们入睡后的半小时,一种被称为生长激素的东东开始进行分泌。不不,这句话有问题,缺东西,完整的说法应该是,当人们在夜晚入睡后的半个小时。这也就是说,白天入睡是没用的,无论你睡多久生长激素也不会“钻”出来工作。所以,尤其是小朋友们,当太阳下山岗,你就要赶回家,同妈妈一起进入甜蜜梦乡。

另外,那些需要夜间哺乳的宝宝,宝妈需要尽可能的缩短孩子夜间喂奶的时间,如果可以的话,最好在宝宝八个月后,就停止孩子夜间喂奶的习惯。没办法,尽管夜太美,可为了孩子能长高个儿,再留恋也不要熬夜啊。

2.均衡的营养摄取

如果孩子营养都跟不上,那谈啥也都是没用的。可营养跟上了,如果不均衡搭配,也相当于营养没跟上。小编可不是在说绕口令,这可是事实。地球人都应该知道的事实。

《中国居民膳食指南》里就建议过,1-3岁的孩子,每天给不少于相当于350毫升的也体内的幼儿配方奶粉,才算是对孩子良好发育的保证。

既然提到了饮食,给大家报个料。骨头汤富含钙质,能让孩子长大个的说法是个误会。其实,它含有的钙质那是非常少的,而且还不一定都能被孩子的身体充分吸收。弄不好,到时富含的脂肪都被宝宝全盘接手,结果导致小宝年纪轻轻就胖成了球。

3.必不可少的运动

运动是帮助进行骨骺分裂的做好办法,而且,运动还能促进孩子的生长激素分泌。和睡眠时相反,夜晚不管你怎么运动,生长激素也不会出来“找你玩”的。怎么样,大自然就是这么的“精密”,一分一毫也不能紊乱,一旦出现问题,我们的身体健康就会受到影响,甚至威胁。

所以,在孩子小的时候,聪明的父母就应该多带孩子带户外去晒晒太阳、做做体操、打打球。等孩子大些了,她们自然而然的就会热爱上运动。当然,如果孩子喜欢的是向上的运动,那可就太好了,因为诸如引体向上、跳跃、跳绳等运动都会帮助孩子的身体骨骼向上生长。

除了以上三点,保持孩子良好的情绪,同样重要。这些家长都记住了吗? 

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