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相信大家应该都了解过女人从怀孕到生子都是一个非常伟大的过程，因为在这期间她们不光要经受身体上的痛苦，同时心里也要忍受很大的折磨。而且在生完宝宝之后她们的生活也并不是很容易的，比方说在月子期间就有很多不能做的事情，等出了月子之后就要开始忙活孩子的生活一起学习了。可谓是这些母亲都把自己最无私的爱给了这个家庭和孩子，所以有不少女性朋友们就会在生产之后变得抑郁，也就是患上了大家所谓的产后抑郁症。而且现在社会中换上这类病症的人们是非常的多的，那么大家又该如何去避免这种现象的发生呢？今天就来跟大家分享一些方法，感兴趣的朋友们可以来关注一下。 首先，最重要的一点就是孕妇本身一定要学会自我预防。怀孕期间以及生孩子都是非常痛苦的，但是女性朋友们一定要学会自我调节。比方说，如果觉得自己心情十分压抑的话，就可以约上一些好朋友，或者带着家人到一些比较轻松好玩儿的地方逛一逛，让自己的身心得到一定的放松就会有很好的改善了。平时也可以多学习一些自己感兴趣的东西，比方说做做手工，弹弹钢琴之类的。 还有，作为孕妇的丈夫，男性朋友们的责任也是很重的。相信大家应该也都听说过这样一句话，如果一个女人足够爱你的话，她才会给你生孩子，因此男性朋友们就更应该珍惜怀孕期间的妻子们了。平时要给予自己的妻子足够的关心和爱护，下班之后早早的回家陪伴她，等到休假的时候可以带着妻子到很多地方去玩耍，平时也可以多给妻子说一些甜言蜜语，让她的心里感到更加的温暖和甜蜜，这样的话妻子就不会感受到压抑了，那么自然就离场后抑郁元很多了。 |
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