寒露后，千万别让肝毒、阴痰封在体内

寒露过后，秋天的脚步更快了，再过27天，就要走向立冬，“内收”也将逐渐转向“闭藏”。

冬藏，是我们身体顺应天时应对寒邪的一个手段，既是手段，便没有十全十美的，总会有一些疏漏。

比如，阳气下降，藏在五脏六腑，以保证春天生发的能量充足，可随之被封在体内的，还有各种毒素。

一个夏天，加上大半个秋天的闷热潮湿，各种不健康的饮食、作息习惯，此时，我们的身体里早已积累了许多毒素。

脸上的色斑、痘痘，身上的湿疹、疮癣发出来，就是毒素多到渗出体外的表现，足够说明我们五脏的毒素过多了。

此时，如果我们还不先给我们的脏器洗个澡，排排毒，到了冬天只会更堵。

01

深秋不清肝毒，冬天一定堵

五脏中毒素尤为淤堵的，莫过于肝脏。

因为它是身体里面的哑巴，是人体唯一没有痛觉神经的器官，无论它堵成怎么样，受到什么伤害，都从不发出疼痛的信号。

这使得我们经常忽略它的健康，等到发现时，毒素往往已经很多了。

图源网络，侵删

同时，肝还是人体重要的代谢和解毒中心。

胃肠道吸收的各种物质，营养也好，毒素也罢，均由肝脏进行分解、合成，留下营养，排掉毒素。

也因此，肝脏容易得“职业病”，总是与毒素打交道，更容易被污染，特别是在肝功能收到外界干扰的时候。

一旦肝排毒出现问题，毒素增多，身体必然会出问题，比如：

1、指甲表面凹凸不平

肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号。

2、不明原因的体重增加

我们的肝脏如果不能及时的将毒素排出体外，这些毒素就会储存在脂肪细胞中，很容易堆积在腹部。

3、容易过敏

这一点尤其重要，如果你以前对很多东西都不过敏，突然间就变成“过敏体质”了，你的身体可能暂时失去了处理这些过敏原的能力，就要小心肝脏是否藏毒太深了！

4、慢性疲劳

身体里的毒素破坏肌肉正常代谢，产生疼痛和疲劳感觉。

对比一下，如果你出现上面这些情况，就要抓紧排排毒了。

02

如何排肝毒？

怎么排肝毒？可仁推荐大家吴清忠老师提倡的敲胆经健身法。

如图，每天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，要感觉力度能透进去，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

为什么敲胆经会利于排肝毒？原因很简单，肝胆为表里相通的脏腑，肝经的浊气、毒素会排泄到胆经，来缓解其自身的压力。

胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。

而胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。

所以可仁每次在敲胆经后，就发现排气多了，大便也色深味重了，这其实就是肝胆之毒素从肠道而出了。

03

这碗子午线汤

这个时节喝正合适

这几天，可仁也请教了一下池大夫，问他最近的天气煲什么汤，用来排肝毒比较合适。

他直接给我煮了子午线汤，只需要准备小胎柑、陈皮、海发菜、鸡和鲍鱼，制作很简单。

而且，池大夫还贴心准备了现成的汤料包，大家就不用烦恼怎么选材，要下多少分量，会不会买到假药材等问题了。

点击图片购买

里面的药材都已经搭配好，只需简单冲洗就能煲。

把海发菜浸泡约10分钟，前10分钟先煮陈皮，然后把自备的鸡肉和鲍鱼、汤包内的其他材料下锅，用大火煲30分钟即可成汤。

在煮的过程中，我发现了他煮汤的小秘笈：煮汤时表面一层白色的泡沫，99%的人包括我也会撇掉，但这层才是精华所在。

点击图片购买

锅的汤扑面而来的是食材的鲜香，没有想象中陈皮的苦涩味。

池大夫说，这个时节尤其适合用这道汤，来对付体内沉积的肝毒、阴痰，不让它们跟你过冬。

04

好料出好汤

池大夫一直坚持：好的汤方，要有好的药材才能事半功倍！

所以，他对药材品质的要求很高。

点击图片购买

汤包里的胎柑，是在新会柑树开始生长果子的时候摘取的，属胎果，里面还没有长肉。

再将摘取后的果子进行清洗消毒，之后自然晒干陈化，安全天然，不添加任何防腐剂、添加剂。

《中国药典》记载，“胎柑可疏肝破气，消积化滞，用于胸胁胀痛，疝气疼痛，乳癖，乳痈，食积气滞，脘腹胀痛等症状。”

每次煲汤、泡茶2-3粒足以。

陈皮，用的是新会天马陈皮，《药性论》中说其，“清痰涎，开胃。治上气咳嗽，主气痢，破癥瘕痃癖，洽胸膈间气。”

而天马村，是新会陈皮的核心产区，产出的柑肉爽脆多汁，酸脆无涩味；灯光照射呈鱼仔眼，含油量高，皮层油韧，囊薄，清香甘醇，并久煮不烂。

海发菜又叫龙须菜，《本草纲目》载：“ 海藻，咸能润下，寒能泄热引水，故能消瘿瘤、结核、阴溃之坚聚，而除浮肿、脚气、留饮、痰气之湿热，使邪气自小便出也。”

北方的海发菜搭配新会天马陈皮，一南一北，故取名子午线汤。

而且，一个属阳，一个属阴，阴痰、阳痰以及肝脏里藏纳的毒素全然不是他俩的对手。

05

喝过的人这样说

06

睡力铺上新特惠

如果你最近皮肤状态不好，总感觉有痰咳不出，那就喝子午线汤。

每一包都是2-3人的分量，配搭得刚刚好，一次熬一包，背面也会注明做法，非常贴心。

原价225元，限时特惠212元。

可仁建议大家一次下单3包，在立冬前的27天，好好给自己的五脏洗个澡，不让肝毒、阴痰留着过冬。

无论什么时候，我们要记住：少熬夜，多煲汤，身体是自己的，要多爱惜。