【原】肝气不舒老得快！国医大师的3个小建议，快速疏肝解郁~

“唉，真是郁闷呐”

不管在生活，还是工作中，我们都经常听到这个词。很多人都说，感觉自己心中有团火，又似有股气，吐不出来，咽不下去，堵在心口，实在是难受。其实，这就是肝气不舒的情况。

• 常闷闷不乐；
• 情绪低沉，或情绪激动；
• 急躁易怒，或紧张、焦虑不安；
• 或多愁善感，感情脆弱，常觉害怕或易受惊吓；

• 女性朋友还常有乳房及两胁部胀痛、胸闷感；
• 经常无故叹气，咽喉部常觉有异物堵塞，多失眠。

他们还经常出现上述现象，这类人便是中医学中常见的——气郁体质。这类状态缓慢持久，由情绪起病或影响情绪，继而影响正常生活，患者痛苦异常，身心受累。

肝气不舒，如果不加以调理，这些疾病可会找上门：

• 失眠
• 偏头痛
• 慢性咽喉炎（咽部异物感）
• 慢性胃炎
• 抑郁症
• 焦虑症
• 月经不调（周期紊乱为主）
• 乳腺增生
• 神经官能症
• 甲状腺肿等。

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肝主疏泄、主藏血，养肝主要宜从情志、睡眠、饮食、劳作等方面入手，关键是疏肝。

国医大师李济仁对疏肝解郁的3点建议，科学养肝~

李济仁，生于1931年，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、安徽省名老中医，首届国医大师

鹤发童颜、精神矍铄是李老留给人们的第一印象，这位老中医平常善于五脏调养，对于肝气不舒的人们，他给了这3点建议：

(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。

(2)人卧则血归于肝。定时上床休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。

(3)饮食清淡，尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。

一个膏方，疏肝解郁

疏肝膏，由白术、柴胡、香附、枳壳、栀子、薄荷等多味名贵中药材精心熬制而成。

• 白术：健脾益气，燥湿利水、和解表里；
• 柴胡：有和解表里，疏肝升阳之功效。用于肝郁气滞、胸肋胀痛、月经不调等；
• 香附：归肝、脾、三焦经。疏肝解郁，理气宽中，调经止痛；
• 栀子：具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用；

多种药材融合，起到疏肝理气的作用，针对易怒或是女性经前胸闷、胸部胀痛的效果也很不错。

食用：每日取1-2勺，加入100ml的温水，搅拌均匀就可以饮用了。

为大家推荐一家店家，店主是资深中医，大家买的时候一定要跟他仔细描述您的症状，让他给您最合适的建议~

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