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来，听我指挥：摸摸自己的小肚肚，看看肉肉多吗？ 如果你小腹平坦，甚至还有马甲线，那恭喜你，这就是女神身材啊。 如果你小腹上都是晃悠悠的肥肉，其他地方却不胖，那请继续往下看，这多半是痰湿体质。 什么是痰湿？不管是外界环境的潮湿，还是饮食，都会使得我们体内有水湿，这本来很正常，就像自然界也会有潮气，有露水，但太阳一出来，就把这些水汽蒸发了。 那为什么很多人还会湿气重呢？就是因为人体的小太阳——阳气不足了。主管体内水湿运化的是脾，所以湿气重的人，一定是脾阳虚。 脾阳虚后，不能正常地运化水湿，这些水湿就会停聚在体内，慢慢形成痰状的黏浊物质，反过来损伤脏腑。 这就是痰湿。 痰湿体质都有哪些症状？1、身材臃肿 痰湿的人，一般都会形体肥胖，尤其是小肚子上都是松软的人，下肢容易水肿。  2、长痘出油 痰湿的人，总是长那种能挤出脓包的痘痘。脸上，背上，痘痘时不时就冒出来，其实就是体内痰浊找不到出口，只能从皮肤上拱出。而且这类人皮肤还很油，尤其到了夏天，脸上抹一把，有朋友调侃说，感觉都能用来炒菜了~ 3、浑身不爽，乏力疲倦 体内湿气重的人，浑身都不清爽，总感觉沉重，而且精力差，乏力，随便干点啥就觉得疲倦不堪。 4、便溏，湿腻粘马桶 大家都知道，正常的便便是不干不稀，成香蕉状的。但很多人长期大便不成形，也就是我们说的便溏，总是粘在马桶上，冲不干净。这也是典型的湿气症状。 痰湿体质怎么调理呢？
饮食上： 少吃肥甘厚味，什么红烧肉、炖猪蹄、甜烧白之类的，再爱吃也要节制。 冷饮、冰啤、冰西瓜？悠着点儿吧。 提拉米苏、蛋挞、奶茶、蛋糕，这真是甜蜜的负担。 为啥？因为这些食物都会给脾胃带来巨大负担，脾运不及，聚湿生痰。 运动上： 你又爱吃又不想运动，不胖你胖谁？我们去健身房会发现一个现象，里面很少有胖子，都是些魔鬼身材的人还在狂练。是胖子已经练瘦了吗？不，是自律运动的人，根本不会胖。 所以每天不要吃了瘫着，去跑跑步，打打羽毛球，哪怕是快走半小时，也是好的。 如果长期久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，也会聚湿致痰湿内生。
祛湿的食疗方，想必大家都知道红豆薏仁汤，可是喝过的人就知道，好像并没用，为什么？ 其实很简单，我们上面说明，湿气重是因为脾虚不能运化水湿，红豆薏仁虽然都是利水祛湿的，但光祛湿不健脾，那就是治标不治本。  怎么办呢？我们在红豆薏仁的基础上，加入健脾的食材即可，比如山药、芡实、茯苓，都是健脾的中药，但也是我们日常的食物，不但效果好，口感也不错。 另外，还可以加点陈皮和鱼腥草，这两个小食材，不但健脾理气，也能燥湿化痰，利尿消肿。 不过中医食疗调理又有个问题，那就是需要长时间的坚持，可我们一般都很懒，谁能坚持每天煲汤，持续半个月一个月的呢？毕竟那味道也不太美味。 现代中医完美解决了这个问题，我们将红豆、薏仁、山药、芡实、茯苓、陈皮、鱼香草，加上冰糖和蜂蜜，熬制成了膏滋，名字就叫伏湿膏。  这样熬制成的膏，不但没有多少中药味，还很甜润，每天早晚舀一勺，温水冲泡就能喝，美味又方便。  大家对照下自己的症状，如果有肥胖、长痘出油、大便湿腻、疲乏不清爽，那就不用犹豫，我们特意准备了10元优惠券，买它买它买它。 ↓↓ |
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