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伏牛山位于中国河南省西南部，东西绵延八百余里，属秦岭山脉东段支脉。伏牛山脉是秦岭延伸到河南省的一条重要山脉，西北-
东南走向，长200余公里，宽约40~70公里，形如卧牛，故称伏牛山，它构成了黄河、淮河和长江三大水系的重要分水岭。
伏牛山脉北面与熊耳山脉和外方山脉交汇，其间无明显界限;南面与南阳盆地相接。山地向东延伸到方城东北突然中断，形成著名的"方城缺口"，缺口长约30公里，宽约8~15公里，是一条由西南向东北延伸的山间堆积平原地带，缺口东南又是地势起伏的低山丘陵。"方城缺口"是沟通华北平原和南阳盆地、江汉平原的天然交通要道
伏牛山脉规模巨大，山势异常高峻雄伟，主要是花岗岩山地。其中西北段山体宽阔完整，山势高峻雄伟，由此向东南分支解体，山势也逐渐低缓而分散，变为低山丘陵。
山脉西北段大致位于白河、二郎坪至蛇尾一线西北。是省内中山大面积集中分布地区之一。山脉主脊地带，层峦叠嶂，多悬崖峭壁和奇峰突起。一般海拔高度1000~1500米，2000米以上的高峰有老君出、鸡角尖、石人山等，峰顶初夏常见风雪，被称为省屋瓴。伏牛山脉西北段山势高峻，气候湿润，且垂直气候变化比较明显，天然植被与野生动物繁多，为一些原始次生林保护较好的山坡地段，被国家和河南省定为自然保护区。
伏牛山脉西北段山体被西北-东南走向的老灌河断裂谷地纵向分割成两列规模较大的山岭。北面山岭构成伏牛山的主脊，位于栾川以南的部分，当地称之为老界岭，为长江与淮河的分水岭。老界岭山脊狭窄陡峭，多呈锯齿状或锥状，一般北坡陡，常有悬崖峭壁出现，坡度多在40°以上，有的超过80°;南坡稍缓些，坡度25~40°。这些中山区海拔高度为1500~2000米，部分在2000米以上。其主要高峰:玉皇尖、老君山、玉皇顶、龙池
、石人山海拔都在2000米以上，相对高度大部分在1200米以上。山地多由燕山期花岗岩组成，两侧为古老的变质岩层，局部地方有石灰岩出露。大部分山坡，上部为直线形，下部为凸形。发源于山脉两侧的河流或谷地，下切强烈，形成一些又窄又深的峡谷或嶂谷。并有很多的跌水和瀑布，使山区具有明显的峰高谷深的特征。区内60°以上的山坡、谷地或道路边坡，雨季和开春化雪时，易出现滑坡，重力地貌作用较明显。在海拔1400~1800米上、下的地带，有古冰川作用的遗迹，栾川南部的鸡角尖，西峡北部的桦树盘，古冰斗形态保存尚好。嵩县南部的龙池
山顶北侧，有一冰斗积水成湖，常年不干，谓之龙池。浅中山多分布在上述深中山的外围，海拔1300~1800米，相对高度一般800米左右。其形态除高度与深中山明显差别外，其他基本相同。
地貌以流水侵蚀为主，重力崩塌在局部山坡也常发生。
伏牛山脉东南段在玉皇顶以东的主脊分为两支。北支沿南召县与嵩县、鲁山县交界地带，呈东西方向一直延伸到方城缺口，长达100余公里，构成长江与淮河水系的分水岭。突出的成锯齿状的山脊海拔多在1100米以上，其中高者可达2000米左右。著名山峰自西向东有:龙池
海拔2129米，石人山海拔2153米，松垛海拔1577.2米，关山海拔1134.4米。鸭河口以东山体破碎，深低山集中分布在白河谷地北侧，海拔400~1000米，相对高度500~600米，主要由花岗岩组成，山势比较陡峻，山坡坡度较大，一般为25~40°。浅低山连片分布于沙河谷地南侧的鲁山境内，在焦枝铁路以东方城境内呈断续分布，山势更为低缓，海拔400~700米，相对高度200~400米，山坡坡度大部分为20~35°，少部分在20°以下，多数风化残积层较厚。南支山脉沿南召与内乡、镇平两县交界地带，由西北向东南延伸，一直到镇平县城以北，长达70余公里，构成白河与湍河两水系的分水岭。其山脊宽阔，山体也较为低缓，突出的高峰海拔均在1100~1900米，如白草尖海拔1871.9米，红石橛海拔1782.3米，大墁海拔1721米等。其两侧深低山集中分布于白河谷地的南侧和湍河谷地的北侧，山势陡峻，海拔400~1000米，相对高度500~800米，主要由花岗岩构成，岭脊狭窄，多深切V形沟谷，山坡坡度一般30~40°。浅低山则主要分布在白河谷地南侧深低山外缘和镇平的二龙、老庄一带，山势一般较和缓，海拔高度400~700米，相对高度200~350米，坡度大部分为20~30°。此外，在湍河谷地以西，深低山多分布于后会和板厂一线以西、杨店和大块地一线以东地区，山势陡峻，海拔400~1000米，相对高度500~800米，多深切V型沟谷，坡度35°左右。浅低山则分布于深低山西南边的昭岗和阳城一带，山势和缓，面积较小。
伏牛山脉东部、东南部边缘高丘陵分布面积很广，在山地边缘及河谷两侧地区，连续成片分布，海拔200~400米，相对高度大部分100~150米。低丘陵的面积很小，仅在东北边境地带有一部分，海拔200~300米，相对高度一般50~80米。区内丘陵组成岩性较复杂，丘陵地貌形态也复杂多样。
区内的河谷平原，有白河流经马市坪、南召盆地的宽谷河段平原，由1~2级堆积阶地构成，一般宽2000~4000米，很大部分被鸭河口水库蓄水淹没;湍河流经夏馆、七里坪盆地，河谷展宽，两则发育有2级堆积阶地，形成河谷平原，一般宽2000~3000米。此外，西峡的袁店至丹水，内乡的赤眉到杨店，方城的袁店到柳河和坡底的沿河地带，也分布有较宽的河谷平原。
伏牛山，呈西北~东南向展布于河南省南阳市的西峡、内乡、镇平、南召、方城等县境内，全长约250余公里，宽40~70公里，海拔高度400~2212.5米，山势自西北向南山势渐缓，是长江、黄河、淮河水系的分水岭，也是暖温带与北亚热带的自然分界线。伏牛山被乔端~鸭河口、朱阳关~夏馆断裂自北而南分为三列:
北列西起嵩县境内，沿南召县与嵩县、鲁山县的交界地带一直延伸到方城县东北部，在方城县城至叶县保安一带断失，构成南阳盆地东北角的方城缺口，全长120公里。北列山脉在鸭河以西，山体高峻，山脊狭窄陡峭，山峰多在海拔1100米以上，突出高峰超过2000米。鸭河以东山体破碎，山势低缓，低山、丘陵分布广泛。主要山峰有观山海拔1886.9米、石人山2153.1米、大圣人垛1585米、小圣人垛1577.2米、五垛寨873.6米、马鞍山10刃.3米、双垛山624米、太子山610米、九里山639米、晒衣山609.2米、三贤山553米、养麦山505米、和尚帽山521.6米、老栗山686.7米、七峰山760.3米、小顶山716.8米。
中列由卢氏县入境，沿西峡县北部经南召县与内乡和镇平两县的交界地带，延伸到南阳县境内，全长约150公里。山脉西段为伏牛山的主脊，山体完整，群峰林立，海拔高度多在1500米以上，不少高峰超过2000米，如鸡角尖海拔2212.5米、玉皇顶2203米、马鬃崖2200米、老君山2192.1米、摩云垛2074米、老界岭2020米。在主脊南侧，老鹅河北侧支流横切山体，形成一系列深切谷地与高峻山岭相间的地形，更增添了伏牛山雄伟磅衡的气势。山脉东段山脊宽阔，突出高峰均在海拔2000米以下，但山势仍较陡峻，主要山峰有白草尖1845米、石撅崖1756米、银虎曼1630米、宝天曼1574.4米、牧虎顶1795.1米、云磨垛1156.3米、野人垛1432.6米、唐王寨1329米、驻马山1061.2米、牡丹垛917.5米、大曼1720.8米、五垛山1665米、尖顶山1181.2米、定南针1049.2米。在中列山脉中的石灰岩分布地带，岩溶地貌发育，大小溶洞分布广泛，主要有西峡县的鸽子洞、蝙蝠洞、荷花洞、神仙洞、老君洞、伏牛山地下河，桑坪乡天井和内乡县的天心洞、狄青洞、黄龙洞等。在岩溶地貌最发育的地区有地下河出现，如内乡县竹园沟附近，地下河时隐时现，长1000~1500米。
南列由卢氏县入境，经西峡县中部延至内乡县西部。山势较中列低，但老灌河以西山体亦相当雄伟，突出高峰在1300米以上，如赤马崖海拔1659.9米、青铜山1354米、代尖垛1232米、雨帽顶1548.4米、黄英垛1548米、三尖山1314.7米、木瓦房1536.3米。老鹅河以东山体低平、破碎，多呈孤立状分布于丘陵之上，主要山峰有高峰印海拔1073米、玄山859.5米、新寨798.5米。
伏牛山脉是我国南北气候的过渡带，长江、黄河、淮河的分水岭。属北亚热带向暖温带的过渡地带，也是河南省境内平均海拔最高、人类活动相对稀少、自然生态保存完好的山脉。
这里是北亚热带山地生态环境的标志地，南水北调的源头，中生代白垩纪恐龙的故乡。这里峰峦叠嶂、林海苍苍、流泉飞瀑、鸟语花香，大气磅礴与自然幽婉交融，浑厚粗犷与清秀玲珑并茂，是河南省生态旅游资源十分独特的区域之一。
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