|
中国的茶叶，外国的咖啡，这算得上是最能够相互比较的饮品，占据了全世界第一第二的饮品市场。都有一个共同点那就是过夜喝不容易入眠，提神醒脑。
上班喝茶感觉跟工作环境有所不搭，自然咖啡可是上班族的首选，喝起来比较绅士淑女，所以一杯黑咖提神醒脑，熬夜加班能持续到后半夜，虽说熬夜对身体不好，这也是生活所迫，不得已而用之。
茶就不多说了，好歹也是几千年的文化传承； 而咖啡仅仅只有两三百年的历史。一半人都说和咖啡有益健康，一半人又说喝咖啡对身体不理利。
现磨咖啡和速溶咖啡相比，自然三合一的速溶咖啡比较实惠简便，仅需热水冲泡即可。
三合一速溶咖啡，也就是植物末，糖，香精；购买是可以看配料表。 速溶咖啡品牌众多，最常见的便是雀巢，星巴克，越南G7，马来西亚故乡浓，香港旧街。 有时坐着喝一杯冒着仙气儿的咖啡，心情莫名的开心，悠闲自在，享受着唇齿间咖啡的丝滑浓香味，这算是上班族最惬意的时光。
今天就来从益害两点分析，长期喝速溶咖啡的人现在怎么样了？ ——①喝咖啡有益—— ①在国外对128万人的一项喝咖啡研究，称喝咖啡可对保护肝脏有所帮助，适量喝咖啡对降低心血管的某种疾病有所帮助； ②加班熬夜的人喜欢喝咖啡，有助于提神醒脑，消除疲劳，不容易打瞌睡； ③对心脏，大脑有所帮助；
——②喝咖啡有害—— ①现磨咖啡较苦，若是一般人喝纯的还真下不了口。而速溶咖啡相对来说口感更甜一些，这是因为速溶咖啡中会添加植脂末，香精，所以速溶咖啡中很可能会有反式脂肪，导致身体会发胖，也就是越喝越胖。无糖咖啡则不会； ②速溶咖啡里面近八成成分为糖，所以并不适合糖尿病的人，对血糖波动有所改变，空腹喝胃会很不舒服；
③咖啡因则会影响钙的沉淀与吸收，使破骨细胞的破骨增强，成骨细胞的成骨减弱，也就是常说的骨质疏松，高浓度咖啡因就是毒量； ④长期熬夜加班喝咖啡，会引起神经长期处于兴奋状态，引起神经持续衰弱现象，最终影响睡眠质量，精神状态； ⑤有的人喝咖啡会心跳加速，长期喝速溶，体内可能会积累毒素，不便于排出。
——③喝咖啡总结—— 速溶咖啡，通过咖啡豆萃取液中的水分蒸发，留下干燥的咖啡提取物。 咖啡最佳饮用时间是在早餐，午餐后，速溶咖啡长期喝产生了依赖，就像喝酒抽烟，也是会上瘾的，不容易戒掉。
适量喝对身体有益，控制在3杯以内最佳，超量那就可能会是向有害方向发展。 |
|
|
