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现在的孩子越来越累了，为了有一个美好的未来，都不得不努力学习，无形之中给自己增加了很大的压力。每天的生活不仅疲惫且紧张，大脑每天都在超负荷的运转， 就为了自己不能落下脚步。但即使如此努力，很多孩子依旧成绩提不上去，这也就成为了家长们的难题。在这样的情况下，给孩子补脑成了首要的问题，那么应该怎么做才合理呢？  点击加载图片 那么什么是记忆力呢？ 简单来说，记忆力就是大脑储存和提取一些“资料”的能力。人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都是离不开记忆的。记忆是一种复杂的心理过程，是之前的经验在脑子中的反映，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是无尽的，有了记忆，智力才能不断发展，学到的知识才能不断累积。如果没有记忆能力，那么我们将不会记住我们所经历的任何事情，也不会有任何收获，就不可能有任何的经验。 这2种习惯会影响大脑的发育，导致记忆力下降 1.睡眠不足 其实睡眠不足是最容易损伤大脑的，据调查：晚上11点之后进入排毒期，大脑进入自我修复的黄金时期。如果大脑得不到充足的休息，脑脊液分泌过少，脑部自我修复就不完善，严重影响第二天的脑细胞供给和脑部运转。如果长期睡眠不足，导致脑部发育迟缓、脑电波发射的频率会急剧下降，造成大脑损伤和记忆力下降。  点击加载图片 2.爱吃甜食 过度摄入糖分，身体就需要加速糖的分解及转化，糖类分解需要消耗血液中大量的氧气，氧氧含量供应不足，身体就需要消耗大量的维生素B1及时供给氧气，在这个转化分解的过程中，体内会产生大量的丙酮酸、乳酸等物质，这些物质过度产生会造成孩子心情烦闷、焦虑忧愁，容易出现注意力下降、记忆力下降、失眠多梦现象。 不管家里有钱没钱，经常给孩子吃3物，补脑猛蹿个，成绩蹭蹭长 （1）烯酸素 烯酸素能够刺激神经元的生长和神经突触的产生，使得大脑中的神经网络更加发达，从而使信息传递更为迅捷，使记忆力和智力得到双重提高。它是大脑细胞生成的物质基础，它的充足与否，影响神经系统的发育，况且，人本身不能自行合成这种物质，需要从食物中获取。所以，家长不仅要注意孩子的饮食均衡，更要注意烯酸素的及时补充，只有这样，孩子大脑才能更好发育，记忆能力才能迅速提高。 （2）鸡蛋 如果想要达到更好的补脑效果，家长们可以让孩子在吃鱼肉的同时，每天再多吃一个鸡蛋，因为经常吃鸡蛋能够增强大脑的记忆力。鸡蛋含有一种能够增强记忆力的化学物质——乙酰胆碱，而且还含有大量的鸡蛋蛋白，所以不仅能补脑，还能够增强抵抗力。  点击加载图片 （3）花生酱 花生酱不仅仅是一种普通调味料，它还富含多种营养素：维生素A、维生素E、叶酸、铁和蛋白质等，这些物质对孩子的大脑发育非常有益。不过花生酱不能多吃，因为它的热量太高了，可以搭配些热量较低的食物，就不会长胖了。 |
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