民间流传的3个补肾“小土方”，照做老来肾也倍棒，重回年轻

一说到“衰老”这个词，很多人第一时间联想到的就是女性，确实女性会比男性衰老的速度更快，但是在现实生活中许多男性因为生活或工作等各方面的压力，导致自己也早早的步入了早衰的行列。如经常腰膝酸痛，爬几层楼梯都觉得费劲，还总是一副睡不醒的样子，这都有可能是早衰的征兆，而肾虚是导致男性早衰的一个主要原因。如果生活中不注意调养或滋补，这些问题在步入老年以后会更严重，男性想要摆脱这些困扰不妨试试这3个民间流传的“壮阳小土方”，照做老来肾也倍棒，重回年轻。

1、狗肉酿

狗肉是中医眼里的大补之物，狗肉不仅可以起到补肾益气，强健筋骨的功效，还能健脾养胃，并且用狗肉做成的狗肉酿口感还非常好。

准备食材：狗肉1000g、糯米1000g、酒曲适量。

具体做法：先把狗肉清洗干净以后，焯水以后沥干水分；沥干水分的狗肉再次放入清水中煮透，然后捣碎成肉泥捞出备用；另外起锅把糯米煮熟后把肉泥倒入搅拌均匀，彻底放凉以后放到冰箱里冷藏两小时后拿出，最后添加适量的酒曲密封起来让它发酵成酒酿。

男性每天吃一碗狗肉酿，补肾的效果非常好。但是有一点需要和大家强调，关于狗肉一定要通过正规渠道购买。

2、灵阳参枸杞茶

灵阳参是一种野生的山参，有很好的补肾功效，和枸杞子搭配在一起，对男性的功能提升有很大的帮助。

具体做法：取2g灵阳参洗干净以后放入杯子里面，然后倒入开水，盖上盖子焖几分钟。等水放温以后再放入一小把枸杞，再盖上盖子焖几分钟，即可饮用，最后把灵阳参和枸杞吃掉。

另外也可以把灵阳参磨成粉，直接用温水吞服，一般一个月以后，元气可以得到大大的提升。

3、麻雀粥

麻雀粥在北方很少见，但是在南方却很常见，中医认为麻雀粥有补肾益精、温经通络、利尿通淋的功效，尤其适合男性食用。

准备食材：麻雀一小只，粟米、葱白、白酒各适量

具体做法：先把麻雀清理干净，切成小块；葱白切成碎末，下油锅爆香，然后加入适量的白酒煮5分钟；白酒烧开以后加入清水和粟米，大火烧开以后小火慢慢熬煮，直到汤汁变得粘稠即可。

上面3个小土方，补肾功效那是相当显著的，经常遭受肾虚困扰的男性可以试试。不过想要从根本上远离肾虚的困扰，食疗只是一方面，健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒，勤于锻炼更重要。