上学期学了什么课程还能回忆起来吗？期末考试考的内容是否还记得呢？相信大家和学姐一样，在这个特殊的假期，生活过的非常舒心，上学期的事情几乎已经全忘记了。我们为什么会出现记忆力下滑的情况？这是个非常复杂的科学问题，除去长期熬夜、作息不规律、膳食结构不佳等我们主观上的问题之外，记忆力会随着年龄增长而衰退，这本来就是个自然现象。那么，我们能对记忆力下滑的问题不管不顾么？绝对不能。那么，我们该如何恢复自己正在衰退的记忆力呢？学姐就给大家几条小建议，来帮助大家训练自己的记忆力。- 对世界充满强烈的兴趣。兴趣是记忆的第一推动力。这里有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。兴趣加上小窍门记得更牢。
- 有意识保护自己的记忆力。平时注意休息，保持愉快心情，多和人聊天、唱歌，都有助于提升记忆。另外，加强体育运动，保证有个健康的身体，大脑健康才能保持良好的记忆力。
- 反复记忆，加强训练。比如有一首歌，你唱过一次就忘了，要唱10次才可能记得比较牢，那就唱100次，每次到KTV都唱它，唱了一段时间就变成肌肉记忆了。
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