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冬三月调摄总类 《礼记》曰：“北方为冬，冬之为言中也。中者，藏也。”《管子》曰：“阴气毕下，万物乃成。”《律志》曰：“北方，阴也，伏也，阳伏于下，于时为冬。”蔡邕曰：“冬者，终也，万物于是终也。日穷于次，月穷于纪，星回于天，数将几终。君子当审时节宣，调摄以卫其生。” 立冬，水相；冬至，水旺；立春，水休；春分，水废；立夏，水囚；夏至，水死；立秋，水殁；秋分，水胎，言水孕于金矣。 臞仙月占主疾 十月，立冬日忌北风，主殃六畜。 十一月，忌行夏令，主多疥疠之疾。 十二月，朔日忌西风，主六畜疫。忌行春令，主多痼疾。 57/71 冬月气数主属图 (见图) 肾神图 (见图) 肾脏冬旺论 《内景经》曰：“肾属北方水，为黑帝。生对脐，附腰脊，重一斤一两，色如缟映紫。主分水气，灌注一身，如树之有根。左曰肾，右名命门，生气之腑，死气之庐。守之则存，用之则竭。为肝母，为肺子，耳为之官。天之生我，流气而变谓之精，精气往来谓之神。神者，肾藏其情智。左属壬，右属癸，在辰为子亥，在气为吹，在液为唾，在形为骨。久立伤骨，为损肾也。应在齿，齿痛者，肾伤也。经于上焦，荣于中焦，卫于下焦。肾邪自入则多唾，膀胱为津液之腑，荣其发也。”《黄庭经》曰：“肾部之宫玄阙圆，中有童子名十玄，主诸脏腑九液源，外应两耳百液津。”其声羽，其味咸，其臭腐。心邪入肾则恶腐。凡丈夫六十，肾气衰，髮变齿动，七十形体皆困，九十肾气焦枯，骨痿而不能起床者，肾先死也。肾病则耳聋骨痿，肾合于骨，其荣在髭。肾之外应北岳，上通辰星之精。冬三月，存辰星之黑气，入肾中存之。人之骨疼者，肾虚也；人之齿多龃者，肾衰也；人之齿堕者，肾风也；人之耳痛者，肾气壅也；人之多欠者，肾邪也；人之腰不伸者，肾乏也，人之色黑者，肾衰也；人之容色紫而有光者，肾无病也；人之骨节鸣者，肾羸也。肺邪入肾则多呻。肾有疾，当吹以泻之，吸以补之。其气智，肾气沉滞，宜重吹则渐通也。肾虚则梦入暗处，见妇人、僧尼、龟鳖、驼马、旗枪、自身兵甲，或山行，或溪舟。故冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子戒谨，节嗜欲，止声色，以待阴阳之定。无竞阴阳，以全其生，合乎太清。 相肾脏病法 肾热者，颐赤，肾有病，色黑而齿藁，腹大体重，喘咳汗出，恶风。肾虚则腰中痛。肾风之状，颈多汗，恶风，食欲下，隔塞不通，腹满胀，食寒则泄，在形黑瘦。肾燥，急食辛以润之。肾病坚，急食咸以补之，用苦以泻之。无犯热食，无著暖衣。肾病，脐下有动气，按之牢若痛，苦食不消化，体重骨疼，腰膝膀胱冷痛，脚疼或痹，小便馀沥，疝瘕所缠，宜服肾气丸。 肾气丸 乾地黄一两 薯蓣一两 牡丹皮六钱 泽泻七钱 山茱萸七钱 茯苓六钱 桂心五钱 附子小便炮制，四两 上捣为末，蜜丸，桐子大。空心酒下三四十丸，日再服。 修养肾脏法 当以冬三月，面北向，平坐，鸣金梁七，饮玉泉三，更北吸玄宫之黑气入口，五吞之，以补吹之损。 58/71 六气治肾法 治肾脏吐纳用吹法，以鼻渐长引气，以口吹之。肾病，用大吹三十遍，细吹十遍，能除肾家一切冷气、腰疼、膝冷沉重，久立不得，阳道衰弱，耳内虫鸣及口内生疮。更有烦热，悉能去之。数数吹去，相继勿绝，疾瘥则止，过多则损。 肾脏导引法 【冬三月行之】 可正坐，以两手耸托，右引胁三五度，又将手返著膝挽肘，左右同捩身三五度，以足前后踏，左右各数十度。能去腰肾风邪积聚。 黄帝制护命茯苓丸 黄帝曰：“冬三月宜服何药？”岐伯曰：“当服茯苓丸，主男子五劳七伤，两目迎风泪出，头风项强，回转不得，心腹胀满，上连胸胁，下引腰背，表里彻痛，喘息不得，饮食咳逆，面黄痿瘦，小便淋漓，阴痿不起，临炉不举，足肿腹痛，五心烦热，身背浮肿，盗汗不绝，四肢拘挛，或缓或急，梦寐惊悸，呼吸气短，口乾舌燥，状如消渴，急于喜怒，呜咽悲愁，此方治之。 苓苓 山药 肉桂 山茱萸 巴戟 白朮 牛膝 兔丝子各一两 乾薑 细辛 防风 柏子仁 泽泻 牡丹皮各五钱 附子童便煮三次，用一两一个的妙 上为细末，蜜丸，桐子大。空心盐汤服七丸，日再服。” 冬季摄生消息论 冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无抚乎阳，早卧晚起，以待日光。去寒就温，勿泄及肤，逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。斯时伏阳在内，有疾宜吐，心膈多热，所忌发汗，恐泄阳气故也。宜服酒浸补药，或山药酒一二杯，以迎阳气。寝卧之时，稍宜虚歇，宜寒极方加绵衣，以渐加厚，不得一顿便多，惟无寒即已，不得频用大火烘炙，尤为损人。手足应心，不可以火炙手，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。冷药不治热极，热药不治冷极，水就湿，火就燥耳。饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。宜居处密室，温暖衣衾，调其饮食，适其寒温。不可冒触寒风，老人尤甚，恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患，不宜沐浴。阳气内蕴之时，若加汤火所通，必出大汗。高年骨肉脆薄，易于感动，多生外疾，不可早出，以犯霜威。早起服醇酒一杯以御寒，晚服消痰凉膈之药，以平和心气，不令热气上涌。切忌房事，不可多食炙爆、肉麵、馄饨之类。 《云笈七签》云：“冬月夜卧，叩齿三十六通，呼肾神名以安肾脏，晨起亦然。”《书》云：“冬时，忽大热作，不可忍受，致生时患，故曰：冬伤于汗，春必温病。【 神名玄真。】 ” 又云：“大雪中跣足做事，不可便以热汤浸洗。触寒而回，寒若未解，不可便吃热汤热食，须少顷方可。” 《金匮要略》曰：“冬夜伸足卧，则一身俱暖。” 59/71 《七签》曰：“冬夜卧，被盖太暖，睡觉即张目吐气，以出其积毒，则永无疾。” 又曰：“冬卧头向北，有所利益。宜温足冻脑。” “冬夜漏长，不可多食硬物并湿软果饼。食讫，须行百步摩腹法，摇动令消，方睡。不尔，后成脚气。” 《本草》云：“惟十二月可食芋头，他月食之发病。” 《千金方》曰：“冬三月宜服药酒一二杯，立春则止。终身常尔，百病不生。” 《纂要》曰：“钟乳酒方，服之补骨髓，益气力，逐寒湿。其方：用地黄八两，巨胜子一升，熬捣烂。牛膝四两，五加皮四两，地骨皮四两，桂心二两，防风二两，仙灵皮三两。钟乳粉五两，甘草汤浸三日，更以牛乳一碗，将乳石入瓷瓶浸过，于饭上蒸之。乳尽倾出，暖水淘尽碎研。右诸药为中末，用绢囊盛浸好醇酒三斗（上畾下金）内，五日后可取服之。十月初一日服起，至立春日止。” “冬气寒，宜食黍，以热性治其寒，禁炙饮食并火焙衣服。” “冬三月，六气十八候皆正养脏之令，人当闭精塞神，以厚敛藏。” 《琐碎录》曰：“冬月勿以梨搅热酒饮，令人头旋，不可支吾。” 《金匮要略》曰：“冬三月，勿食猪羊等肾。” 《七签》曰：“冬夜不宜以冷物铁石为枕，或焙暖枕之，令人目暗。” 《本草》曰：“冬月不可多食葱，令人发疾。” 冬三月合用药方 陈橘丸 治大肠风燥气秘等疾。 陈橘皮去白，一两 槟榔五钱 木香五钱 羌活五钱 青皮五钱 枳壳麸炒，五钱 不蛀皂角两挺，去皮酥炙黄 郁李仁去皮尖炒黄，一两 牵牛炒，二两 上为末，研细，蜜丸，如桐子大。每服二十丸，食前薑汤下，未利，加至三十丸，以大便通利为度。 搜风顺气牵牛丸 治热涌滞不快，大肠秘结，热毒生疮。 牵牛二两，饭蒸 木通一两 青橘一两，去穰 桑皮一两 赤芍一两，炒 木香五钱 上为末，蜜丸，桐子大。酒下十五丸，至二十丸止。妇人血气，醋汤下。 解老人热秘方 大附子一个八九钱重者烧过存性，研为末，每服一钱，热酒下。 太上肘后玉经八方 天地父母七精散 60/71 〔乾象〕 乾卦西北 天地父母七精散。 竹实三两，九蒸九曝，主水气日精 地肤子四两，太阳之精，主肝明目 黄精四两，戊己之精，主脾脏 蔓菁子三两，九蒸九晒，主邪鬼，明目 松脂三两，炼令熟，主风狂脾湿 桃胶四两，五木之精，主鬼忤 巨胜五两，五穀之精，九曝 上为末，炼蜜为丸”。每服二三十丸，妙不可述。 南狱真人赤松子枸杞煎丸 〔坎象〕 坎卦正北 南狱真人赤松子枸杞煎丸。 枸杞子根三十斤，取皮，九蒸九曝，捣为粉。取根骨清水煎之，添汤煮去渣，熬成膏，和粉为丸，桐子大。每服三五十丸，寿增无算。
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