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正常月经周期为28天左右，如果月经总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，称为“月经先期”，也称“经期提前”或“经早”，如仅超前3-5天，无其它明显症状，是正常范围，偶尔超前一次，也不算经期提前。 月经提前是不少女人都有的问题，为什么会提前呢?女人们来了解调理月经的一些法子。 月经为什么会提前 第一、年纪变大了 随着年纪的增长，月经也会产生变化，比如说提前问题。 第二、吃了药 服用了一些含激素的药物，也会造成月经提前，比如说孕酮这种药物。 第三、常熬夜 天天熬夜的女人，作息跟常人是颠倒的，这样子会造成内分泌变得紊乱，最终也会波及到月经，进而有很大的可能出现月经提前。 第四、生育晚 受孕的年龄越大，绝经就越早，而妊娠次数越少，绝经越早。 第五、营养失衡 产生营养性贫血，气血不足，气血亏损，容易疲劳头晕，面色暗沉，提前衰老等，饮食营养直接影响女性生理周期。 调理月经的方法 1、作息有序 昼夜颠倒的生活，女性请尽早改掉，才能帮助你调理月经。因此，请女人们到了夜晚入睡的时间，请尽早睡，别瞎玩到三更半夜。 2、补充营养 身体内营养充足时，体内血液循环才能更好地发挥，月经才会正常。所以说，女人们平日里不要挑食，保持荤素合理搭配的饮食。 3、不吃生冷 多饮水，保持大便通畅。忌辛辣食物。气血虚者增加营养，如奶、蛋、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。气血不足，贫血则增加补血益气的食物，尤其是含铁高的食物。 4、给自己保暖 身体暖起来了，气血流动才会更快，身体获取养分更多，身体机能才更好。比如说多喝热水，煮些姜糖水饮用，时常运动，通过运动生热，天冷时及时添衣等。 记住了，千万别一副我还年轻，冻一下没关系的表情。想要健康，就要时刻保养，不管你是否年轻。 月经变得有些不正常之后，女人们就要尽早调理，不得拖延，否则会让你的月经问题加重，可以根据个人体质食疗，改变膳食和营养摄入，促进身体的激素平衡，保持心情愉悦也对月经提前有帮助。 |
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