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“2017光明Change U·上海国际半程马拉松赛（简称，上半马）”的宣传口号是“一步 全部”，主办方希望15000名参赛选手同“上半马”一起，只一步向前，享全部改变！接下来请跟随魔都行者一起继续在“上半马”赛道上见证“一步 全部”。 10公里处的医疗点上接受喷雾理疗的选手有不少。 有的选手干脆选择了扬招收容车。 友情提示，重要在于参与，但是为了自己的健康，千万不要勉强。 怡宝饮水站的工作人员卖力地为选手们加油助威，毕竟赛程过半，咬咬牙挺过这段儿后边就轻松了。 偶遇一个摄影师，左手拿着印有赞助商LOGO的纸杯，右手端着相机正在拍照。一项大型赛事的成功举办离不开赞助商们的鼎力相助，帮赞助商宣传也是我们摄影师的一个光荣使命。 大型收容车沿着赛道缓缓驶来，选手身体不适的话可就近上车休息，毕竟跑步不是我们的“全部”。 还有一些选手选择在路旁进行拉伸，待腿部感觉舒服些后再继续参赛。 志愿者和保安都很敬业地为选手们呵护着赛道。 8:45 远方耀龙路桥上一片橙色。 壮观的景象，吸引了选手停下脚步拍照留念。 8:48 济明路耀川路口摆放在12公里的路牌。
等待选手们的是貌似魔都网红的同款肉松面包，就是不知道这么油腻（因人而异）的东西是否适合还有9公里赛程的选手们。
光明Change U的酸奶也被摆上了桌案，女选手们还是很受用的。
炎炎烈日下给脑袋降降温，很舒服的说。
8:55 耀龙路桥近在眼前了。
“飞过这座桥”？怎么可能！ 上坡的时候更多的选手还是选择了徒步而行。
8:58 已经13公里了，“距离终点 还有8K”。
为了活跃赛道气氛，主办方在桥上准备了大型音响设备，性感妩媚的DJ圈粉无数。
“从......开始”，有意思的悬念。
一个小女生实在累得跑不动了，前方的拉拉队员都转过身来为她加油。
一小步
一大步
“从半马开始”，“不遗余力”。 妹子，加油！
9:07 已经能看到东方体育中心了，快到终点了？？？
不好意思，侬想多了。 赛道从公路变为了公园，这里是前滩的国际友好城市公园。 bty，4月9日魔都行者刚刚在这里拍摄过“‘永柏英雄’上马 · 思麦公益跑”，相关赛事报道，请参阅：
个人以为，友成公园的这段赛道是“上半马”的经典。
边跑步还能边欣赏浦江风光，这样的感受只能在“上半马”才能体会到。
受过专门培训的志愿者在此可以帮您进行简单的理疗。
9:15 15公里路牌。
9:20 在饮水站再度与“老熟人”不期而遇。 每次碰到他俩，脸上都是带着微笑，是不是热爱马拉松的人都很快乐呢。
姑娘们为了服务赛事，已经在太阳下暴晒了数小时，大家辛苦了！
赛道裁判也同样敬业。
9:25 16公里路牌。
9:26 友成公园的赛道，到此为止。
魔都的路跑爱好者越来越多，大家的参赛经验也越来越丰富，“保护自己，安全第一”逐渐成为了大家的共识。在这样的背景下，我们的赛道救援比较“空闲”应该是一个好事情。
9:28 前滩大道芋秋路口喷雾站，远远望去就很凉快。
通过喷雾站，有的人略显疲惫，
有的人容光焕发，
还有的人兴奋异常。
不管怎样，一步一步还要坚持下去。
9:34 能量补给站的香蕉很诱人。
9:41 怡宝饮水站的志愿者们举着水杯在等候选手们取用。
这些可爱的志愿者们时不时还会与选手们击掌，为她们加油鼓劲。
9:43 一个女选手瘫坐在地上。
赛道裁判第一时间去联系不远处待机的赛道救援。
10几秒后，赛道救援骑车赶到。
大部队没有受到任何影响。
一般出状况的都是“抽筋”，这个选手也不例外，经过短暂的理疗后小姑娘又重新走上了赛道。
“这里是17.5公里，还有3.5公里，加油！”
9:47 18公里路牌。
“拼搏每一步，为更好的自己”，加油！
9:50 小番茄，清凉味美，不错的补给。
相比一个人的孤独长跑，大家互相鼓励共同进步才是“跑团”的意义之所在吧。
越是临近终点，越容易出状况，赛道救援没有一丝懈怠。
9:55 惠灵顿国际学校前的喷雾站，虽然也是在赛道上，但是选手们在道路内侧，喷雾站却设在道路外侧，别看就是几米的距离，已经累得“能少跑一步绝不多走半步”的选手们都很默契，没人去光顾，可惜了。
“跑得慢是我的事，跑得开心是所有人的事”
“从......开始”，又多了一种解释。
9:59 20公里路牌，很多选手都选择在此拍照留念。
赛道裁判工作之余还兼职了“人民摄影师”。
虽然身后就是收容车，但是小伙子坚定的眼神让我看到了“全部”。
10:01 最后一个饮水站，”加油，还有1公里“。
跑步维生素有很多大咖，其中左侧戴帽子的摄影师就是被我们戏称为“沈三万”的沈老师，一个“上马”沈老师一个人就拍出了三万余张选手照片故此得名。
参赛选手们在镜头前微笑的同时，请不要忘记感谢这些镜头后的“人民摄影师”。
10:07 距离终点仅剩300米。
10:08 最后一块路牌，21公里！
前方等待选手们的除了终点，还有大批“人民摄影师”。
10:08 距终点100米。
选手们纷纷跑向终点，赛道救援也纷纷向终点集合。
你们都是好样的。
不急，好好享受最后的几十米赛道吧。
圆满完成任务，大家辛苦了！
我知道，你最棒！
手持奖牌，会心微笑。
“如有不适及时求助”，“请勿强行冲刺”。 这不是危言耸听，这是最善意的忠告。
赛道救援只是“上半马”后勤保障的一个部分，为了“上半马”的成功举办还有很多的人还在幕后默默地奉献着！
这块奖牌应该奖给参与“上半马”的台前幕后的所有人。 当然也包括阅读此文，关心“上半马”的，侬！ 友情提示，“2017光明Change U·上海国际半程马拉松赛”参赛选手的照片今天已经上线，大家可以通过“跑步维生素”观看或下载。 嗨，你4.23的跑马照片在这里噢~ END |
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