|
7月23日，魔都，晴。 书接上回第五届上海荷花睡莲展“为荷而来”户外瑜伽活动，侧记（序），6:38 主持人宣布活动开始，首先有请评委之一的杨凯瑞老师带大家调息。 魔都行者拍摄瑜伽活动这是第一次，平时对瑜伽也没有太多了解，所以对于站在舞台中央向大家行礼的杨老师，除了知道她是光胤瑜伽联合创始人之外，认知度几乎为零。 不过，一身白色衣装的杨老师道骨仙风，特别是在背景板粉红色荷花花瓣的映衬下更显气质非凡。 舞台上的杨老师，落落大方笑容可掬，举手投足之间气场强大。 拍摄间隙从工作人员那里得知，1997年杨老师开始练习瑜伽，师从宋光明上师。2002年辞去原工作，专门从事瑜伽的教学和研究工作。 杨老师在2006年成为宋光明上师主持的光胤瑜伽会馆瑜伽老师，同年获得国际瑜伽联盟注册瑜伽教师RYT200资质，2012年获得国际瑜伽联盟注册瑜伽教师RYT500资质...... 今天杨老师用清凉式呼吸控制法给活动“开场”。 在杨老师的引领下，近百位瑜伽爱好者一起开始了调息。
瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayama”表示，其中Prana意思是”生命之气”，ayama是“扩张、扩展”的意思。
瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气，以及有意识地进行屏息，刺激和按摩所有的内脏器官，进而唤醒潜藏在体内的能量（生命之气），使之得以保存、调理和提升。
时间一分一秒地过去了，太阳光越来越强，气温越来越高，可是活动现场的气氛却越来越平静，越来越舒缓......
忽然发现镜头中仿佛有一个巨大的光晕笼罩着杨老师，此时此刻，我被眼前的宁静和虔诚深深地震撼到了。
接下来，杨老师又开始带领众人进行“热身”。
不论是举手还是俯身，大家动作协调一致，且极具美感。
双手合十，平息杂念，心灵安宁，安驻当下。
热身继续。
看得出大家都是“行家里手”，对这些基本动作“了然于胸”。
不知不觉，十几分钟过去了。
经过了“调息”和“热身”，比赛即将开始！ 广而告之： 本人对于瑜伽知之甚少，以上公众号内容如果有失偏颇还请在公众号下留言，以正视听。在此魔都行者先行谢过了！ |
|
|
