哈佛大学：分心是孩子本能，培养孩子专注力，不妨试试这4个办法

大家有没有发现这样一点孩子做事总是不专心，做做事心思就到了别的地方去；叫孩子做什么事的时候就是叫不动，你去伸手拍孩子的时候，孩子转过头来，一脸茫然的看着你；给孩子辅导作业，讲讲题，还是的是就不在题上了，心思都不知道飞哪去了。

实际上，这就是孩子专注力差的表现。

但是也不要责怪孩子，因为分心确实是孩子的本能。

哈佛大学：分心是孩子本能

为了研究专注力，哈佛大学专门做了一项专注力的实验，叫“看不见的黑猩猩”。

这是一个很著名的实验，大家可以去网上搜一搜：

实验人数为六人，分成两组。一组白衣服、一组黑衣服，他们连续传球。

被实验人需观看视频， 要求观察穿白衣服的人总共传了几次球。

有小学老师在班上播放过这个视频，视频结束后，老师问同学穿白衣服的人传球的次数，很多同学都说出了“16次”的正确答案。

当老师再次提问，有没有注意到视频中出现了一只大猩猩，同学们非常一致地说“没有”。

老师重复播放影片后，同学们才发现，视频里真的出现了一只大猩猩。

不仅如此，后面的窗帘也变了颜色，甚至有人走开了一会儿。

哈佛大学的这项研究证明了：人的注意力是很有限的。

实验证明了，孩子确实是会分心，并不是故意为之，而是一种本能的存在。孩子在做一件事的时候已经集中全部的精力，至于其他的声音，他都是注意不到，就想写作业时，家长因为质量原因需要孩子重新书写，但是孩子已经扛不住了，实在不是故意的气人，着实是能力有限呀！

孩子的在各个年龄段中专注力能坚持多久呢？

孩子专注力并不是一成不变的，而是随着年龄的增加，自控力的增强，专注力的时间也会延长。

研究证明：

2~3岁时，可以保持在10分钟左右；

5~7岁时，可以达到15分钟左右；

7~10岁时，可以保持在20分钟左右；

10~12岁时，可以坚持到25分钟左右；

13岁以后，基本就固定在30分钟以上。

培养孩子专注力，不妨试试这4个办法

大家都说：做事要娃娃抓起。培养专注力也是一样的，如果年龄可以，还是要从娃娃抓起，但是即使长大也是可以的继续培养的。不在乎年龄，只关于方法。

1、给孩子时间限定

孩子做事情的时候不认真，总是东玩一会西看一会，所有事情都拖着。所以我们要培养孩子速战速决的能力。避免孩子因为专注力的问题养成拖拖拉拉的习惯。

我们要保证孩子做事情又高效不拖拉，那么我们就要给孩子限定时间，在他做一件事情的时候告诉她，在这个时间内一定要完成，如果按时完成会有奖励，如果不按时完成，是一定会有惩罚的。时间一长，不用给孩子规定时间，孩子也会自主的抓紧完成事情，然后再去玩耍。

2、给孩子安静的环境

孩子的专注力时间都比较短，所以我们不到万不得已，一定不要在孩子专注做一件事情的时候去打扰他。如果孩子正在很专注地看一本书，你就不要去给孩子拿水拿吃的。家长的这个行为很容易打断孩子的注意力，而孩子又没有大人自控力强，一旦专注力分散之后便无法收回。

如果是在学习的时候，把这种状况很容易拉低孩子的学习质量，所以我们尽量要给孩子一个安静的环境来培养孩子的专注力。

3、建立孩子的时间意识

有研究发现：2.5岁的孩子，时间观念才开始发展。6岁时，大部分孩子仍然不会认表，对于具体时间没有概念。

孩子在很小的时候是没有时间概念的，所以你要让告诉她在一定的时间内将作业写完，孩子不会理解这个时间是多久，只会觉得这是一个很长的时间，所以并不会有一种紧迫感。我们可以带孩子去了解一些关于时间的事情，带孩子认识表，告诉他五分钟是多久，半小时是多久？

你也可以给孩子准备一个定时器，让孩子知道时间的长短。

4、利用益智游戏进行训练

我们家长培养孩子专注力最常用的一种办法就是口头教育：让孩子一定要认真写作业，不要流汗；不要分心，等写完作业了，我们在一起玩儿之类的话。

但是对于孩子来说，很多口头教育是没有用的。要让孩子实地去感受。所以一些专注力的游戏，对于孩子来说就是很好的培训方式。游戏相比于口头教育让孩子更放松，又能让孩子在游戏中进行专注于培养，一举两得。#育儿有方法#