个人精油足底按摩该怎么做？

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人体有206块骨头，双足有52块，占全身骨数量的25％。双足有66个关节、38条肌肉、214条韧带，错综复杂地互相连接，相互作用；协调支撑人体，走、跑、跳、踢、蹬完成各种动作。全身365个穴位，足部占有66个，有80多个疾病调理反射区。每只足部分布有7200个以上神经末梢，负责与大脑信息传递。人体各部位器官，在足部均有对应区域，真实而及时地反映所对应器官的功能状况。

理疗师Eunice Ingham创建反射疗法（Reflexology）

精油按摩/反射疗法（Reflex Therapy）是简单的将精油使用与足部和手部神经末梢反射点的方法。接着对各个穴位，轮流施以一连串的按压动作，借着振动的治疗能量将精油的疗效传导于神经电流路径中，此时精油的功效，在于疏通堵塞处或活化某特定器官的功能。

精油足底按摩保健的益处

1、精油足底按摩可以促进血液循环：脚底有很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季手脚冰冷之人，可多做脚底按摩。

2、加快新陈代谢，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，进而加快人的新陈代谢，女士的气血也会变得红润。

3、提高睡眠质量，通过按摩，可以缓解人的身体疲劳，紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心情会变得愉悦，睡眠质量也会随之提高。

4、长期适当地进行按摩，对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有辅助益处。

但精油足底按摩只是一种辅助作用，这并不是“包治百病”的治疗方法，只能起到改善和健康保健作用，疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈，是没有科学依据的，疾病发生时，应及时就医。

精油足底按摩保健演示

分享讲解：董小芬

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