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心理学实验:这36个问题让陌生人彼此相爱

2020-10-16  budaozheli
心理学实验:这36个问题让陌生人彼此相爱

美国心理学家 Arthur Aron让陌生人两两分组坐在一起,要求他们彼此提问并回答36个问题,回答之后让凝视对方4分钟。结果30%的人在聊完36个问题后,表示自己与对视者的关系,已经超过了他们人生中和其他人的任何一段。有35%的人在问答过36个问题后,已经开始约会。甚至有一对成为了夫妻。

是怎样的36个问题让陌生的彼此这么容易就形成亲密关系。我想这36个问题是现在生活中的任何人都非常需要的,因为我们越来越不知道怎样与家人、朋友、同事、陌生人相处。▼(请认真阅读每一题,耐心思考)

1、如果可以跟世上任何人共进晚餐,你会选择谁?

2、你会想出名吗?以什么样方式出名呢?

3、在打一通电话之前,你会先排演要在电话中说什么吗?为什么?

4、你心中最完美的一天是做哪些事呢?

5、你上一次唱歌给自己听是什么时候?上一次唱给别人听又是何时?

6、如果你可以活到90岁,并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死,你会选保持体态还是大脑呢?

7、你有曾经预感过自己会怎么死亡吗?

8、举出3个你与你对面这位的共同点。

9、你人生中你最感激什么?

10、如果你能改变你是怎么被抚育成人的,你会想改变什么?

11、用四分钟跟你对面这位分享你的一生,越详细越好。

12、如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力,你希望是什么能力?

13、如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己,你的人生,你的未来,或任何事情,你会想知道什么?

14、你有已经梦想了很久,想做的事情吗?你为什么还没去做?

15、你人生中最大的成就是什么?

16、一段友情中你最珍视的是什么?

17、你最珍贵的一段回忆是什么?

18、你最糟糕的一段回忆是什么?

19、如果你知道你会在一年后突然死去,你会想改变任何你现在的生活方式吗?为什么?

20、友情对你来说代表什么?

21、爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位?

22、轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项好品质?

23、你的家庭亲密温暖吗?你觉得你的童年有比别人幸福点吗?

24、你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢?

25、用“我们“做主语造三个肯定句,比如“我们都在这个房间里”。

26、完成以下句子“我希望我有一个人能与ta分享…”

27、如果你会跟你对面的人变成亲密好友,分享一下你觉得对方必需得知道的事情。

28、告诉你对面的人你喜欢ta什么:老实回答,说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案。

29、与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻。

30、你上一次在别人面前哭是什么时候?上一次自己哭是什么时候?

31、告诉你对面的人你已经喜欢上ta的什么?

32、有什么人事物是太严重,不能随便开玩笑的?

33、如果你将在今晚死去,没有任何再与他人交流的机会,你最后悔没有把什么事情跟别人说?

34、你的家着火了,里面有你所拥有的一切事物、在救出你爱的人,你的宠物后,你还有时间最后再冲回去一趟拯救最后一样任何东西,你会救出什么?为什么?

35、你家庭中的所有人里,谁的死会让你最难受?为什么?

36、分享一个你私人的问题,并想你对面的人询问他会怎么处理、之后再请他回答,对于你选这个问题,他有什么看法?

心理学实验:这36个问题让陌生人彼此相爱

自我暴露,让彼此更加亲密

在36个问题中,有超过30个问题,是在引导对方进行自我暴露的问题,设计到个人经历、价值观、家庭关系等问题。

例如:“如果你将在今晚死去,没有任何再与他人交流的机会,你最后悔没有把什么事情跟别人说?”

根据心理学家阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”:自我暴露是人际关系发展的核心,自我暴露的程度越高,关系间的亲密水平就越高。可以分为以下四层。

  • 第一层,最低水平的一层是个人的兴趣、爱好;
  • 第二层,个人态度;
  • 第三层,自我人际关系及自我评价;
  • 第四层,最高层,主要涉及个人隐私,不为社会所接受的念头、行为等。

36个问题的自我暴露程度,由浅及深。随着分享内容的私密化程度提升,关系将进一步升华。通常我只会与值得我们信任的、关系亲密的人分享我们的秘密,而秘密的私密深度越深,通常代表着我们对对方越信任,关系越亲密。

注意彼此的美好,美好就会生长

有些题目鼓励关注彼此的美好品质或经历,例如:“你最珍贵的一段回忆是什么?”如果你与对方交流类似的问题,能够达到挖掘并感受彼此的积极特质,当彼此相互欣赏这些积极的人格特质时,彼此间也处于积极的情绪体验中。

积极心理学提倡我们应该把更多的关注放在人的积极的、美好的品质上,认为每一个人都是值得被信任的。积极的人总能带给我们正能量,这是最能影响人际关系发展的力量。这就可以解释为什么没有得冠军的傅园慧依然赢得了千万宠爱,她身上迸发出的“原始快乐”是我们渴望的,我们看惯了带有“偶像包袱”的成功和正能量。

心理学实验:这36个问题让陌生人彼此相爱

最脆弱的时候,也是情感交流最多的时候

有些题目涉及到人性中比较脆弱的一面,例如:“你最糟糕的回忆是什么?”、“上次在别人面前哭是什么时候?自己哭又是什么时候?”这种容易唤起人内心深处柔软的问题,更能促进情感的升华和深入交流。

若我们用“接地气”来评价一个人时,是在赞赏一种越来越难得品质,因为一个人表现出一些小的错误或不足,会让人觉得更真实,更受欢迎。

心理学实验:这36个问题让陌生人彼此相爱

人们喜欢的是喜欢自己的程度不断提高的人

这36道题目,正是让彼此从陌生到欣赏,到喜欢,到更喜欢,层次的递进,带来的是相互吸引力的不断提升。

在相互欣赏与赞美的充满幸福感的氛围中,随着题目的深入,彼此的好感与亲密感也更上一层楼。

适时触及对方的“雷区”,催化关系的坦诚度

例如:“有什么事是绝对不能开玩笑的?”这就是触及彼此底线的问题

面对亲密关系,可能每个人在心理上都有自己的交往禁忌,例如,有的人不希望对方总拿前任来说事;有的人不希望对方拿自己崇敬的亲人来开玩笑等。

所谓不破不立,隐藏自己的“雷区”,自己的底线,让对方摸不透你,相处会越来越费劲。

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