天然的“祛湿王”，平时“敞开吃”排除湿气，体重悄悄下降

姜：姜是我们厨房常用的调味品。事实上，它对人体有很好的保健作用。生姜含有大量的姜酚，具有抗炎和抑菌作用。平时大家不妨用姜开水喝，有助于退烧和发汗，这样可以帮助我们排除体内的某些水分，效果可能比拔火罐好。

                                                                                                                   

红豆：红豆不仅有补血的作用，还能祛湿。你可以煮红豆水或红豆粥。你最好在烹饪前把红豆浸泡一下，以免它们难以彻底烹饪。如果在高压锅里煮，加入适量的水就可以直接煮了。当然，其他成分如黑豆、绿豆、白糖等。烹饪红豆时可根据个人口味添加。

柠檬茶：水分总是困扰着许多人。每天当你醒来时，你会发现整个人都在膨胀。因此，水分也是阻止减肥的原因之一。湿气越重，重量就越重。如果你每天早上泡一杯，你就能在没有水分的情况下变轻。柠檬茶有淡淡的酸味。它味道新鲜，易于饮用。味道很好。饮用时口感好，具有明显的降脂和燃烧脂肪的作用。减肥很容易。

                                                                                                                 

黄花菜：黄花菜不是非常常见，但是黄花菜虽然不起眼，可是去湿气的效果非常地好。它本身所含的胡萝卜素甚至超过了大家很熟悉的西红柿的几倍。自然而然地，它的清热、利湿的作用也很强。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。