欲望滋生烦恼。烦心恼身，谓为烦恼。烦恼，不是来自外力，而是来自内心，一个人的心不静、不定，总是得陇望蜀，烦恼便如燎原之火，趁势而起。痛苦源于比较，烦恼来自不合理的欲望。欲望过盛，心头贪念越多，贪念越多，则羁绊越重，计较也就相对增多。计较越多，烦恼也就越多。
痛苦源于无明。无明，是指对人、事、物的错误认识。就人而言，对“我”认识不清，产生执念，不能自知;就事物而言，对物的认识不明，抱有担心或恐惧。见地与真相的偏离，便产生烦恼。我们常说自寻烦恼，其实，我们日常为之愁眉不展的所谓烦恼，多数都是自寻烦恼。难怪有人说“一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情，却从来没有发生过”。
没有最好，尽心就好。我们都是平常人，谁也无法了无烦恼，平静轻松地过完生命。认识到这一点，看淡烦恼，自然就能减少被烦恼骚扰的次数。做事不求圆满，只求尽心;不求十分，只求尽力。贪婪与疯狂的欲望需要克制，理性积极地看待人生。仓央嘉措曾说：世间事，除了生死哪一桩不是闲事。庄子连仓央嘉措眼里的生死大事也看淡了。做人欲望不要太多，要求不要太高，攀比心不要太重。
想得多，不如做得多。烦恼，是因为想得太多，而做得太少。浮躁成为一个社会的风气，我们更习惯将一切都落实在“嘴上”而不是“腿上”。缺乏真正的思考，追逐快节奏的泡沫，在还没有做之前，就已经在开始烦恼失败之后的处境，这已经成为了一种通病。想得越多，烦恼也随之加剧。不要为不值得的人、不值得的事烦恼。
世上本无事，庸人自扰之。而你我皆是庸人，就会有欲望易浮躁，庄子笔下“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”的从容姿态我们无法做到，但我们可以怀平常心，做平常事。
