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很多女人在生孩子前就开始担心这个问题， 担心分娩会造成产后阴道松弛，进而影响产后的夫妻生活。有的妈妈甚至因为这个选择了剖腹产，错误的一位剖腹产就可以避免这个问题了。我想告诉你，无论是剖腹产还是顺产，松弛都会有，只是松弛的类型不同罢了。 为什么剖腹产，阴道还会松弛 接近分娩的时间，胎儿入盆，势必会对产道挤压，阴道就会扩张为分娩做准备了。这时阴道内部受挤压变的松弛在手术前就已经形成了。只不过剖腹产的松弛相撞像一个倒着瓢，顺产妈妈的松弛是由内到外的直筒松弛。 产后妈妈如何改善阴道松弛 1、练习猫步 这种走路姿势双脚脚掌成1字，走路时双脚在一条直线上，一定程度的扭腰摆胯，对阴部有一定的挤压和按摩作用，有益于阴道恢复紧致。 2、中断排尿训练 产后妈妈在小便时可以中断排尿，，忍住不让尿液排出，坚持5秒，继续排尿，每次排尿中断几次。这样可以让松弛的阴道肌肉恢复弹性，阴道自然就变得更加紧致了。 3、提肛法 每天早上，找一处安静、空气清新的地方，类似憋尿一样，深吸气后憋气，如同憋大小便一样收紧肛门，反复做60次。这个方法简单，不忙的时候就可以锻炼。这种运动可以有效提升盆腔肌肉，改善阴道周围肌肉的弹性，让阴道肌肉变得丰实、有力。 以上方法需要长时间的锻炼，妈妈也可以去女性会所做缩阴疗法，建议一定找正规的会所。
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