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三椎合一，胸椎处于中段，非常关键。低头猫腰，技艺不高。决不能练成凹胸，胸椎捋直了，才谈得上开肩胛。劲永远向上，胸椎不能弯。过度努胸也不对，努胸折腰椎。人在居中而立，既能匡扶拳架，又能变换身法。三椎合一，就是求中。肋弓很重要，这个地方定住了，胸椎才能有劲，上下就能贯通。窝胸，必然驼背。隆背，不是驼背，对不对，关键看胸椎跑位没有，练拳就是纤毫之差。腰椎不能折，过分前逼，三椎会断层，劲路不通，发不出劲。填海可以，前提是颈椎和胸椎，位置要正确，否则，一旦填海，领不住上面，必然变成猫腰儿，同样荒废了脊柱。高手打起来，远处看就像一条大棍子在挥舞，身形特别正，非常强悍。身法千变万化，都不离中正。腰椎底下就是骨盆，七扭八拐，骨盆就废了，胯在活，开得再好，东西也上不来。腰椎一折，接不上劲，人就是一滩软泥。练不练拳，人都要中正。站着要三椎合一，坐着也要三椎合一，这才叫接骨斗榫。正所谓，顿开金锁走蛟龙，上天入地我最能。豁然贯通根本现，不见我佛不下山。 |
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