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秋冬季节关节炎频发，我们应该如何预防关节炎 秋冬季节，寒意渐浓，关节炎患者发病明显增多，特别是上了年纪的老年人。 据统计，目前全世界关节炎患者有3.55亿人，我国的关节炎患者多达1亿以上，且人数还在不断增加。关节炎已成为50岁以上人群丧失劳动力的第二个常见原因，仅次于心脏病。 研究显示，温度和湿度等天气变化，容易诱发和加重关节炎的症状。因此，秋冬季节成为关节炎的高发期。关节炎是有哪些原因引起的?秋冬季如何预防关节炎? 关节炎的发病原因： 1. 肥胖:在临床上由于体重过重增加了关节的负荷导致了姿势或是行走步态的改变大多数的肥胖患者的膝关节病变集中在内侧软骨。 2.年龄:随着年龄的增长患上关节炎的概率会逐渐攀升一般关节炎的发病率和年龄成正比。随着人们逐渐变老身体逐渐出现退行性改变老年人中软骨中粘多糖的含量减少韧性降低易导致微创伤并逐渐积累。 3.雌激素:这种一般发生在女性朋友身上特别是绝经后的患者明显增加这主要是和关节软骨中的雌激素受体有关。 4.遗传:关节炎有一定的遗传倾向。 5.关节形态:很多膝关节骨性关节炎的患者都会有一定的先天膝内外翻畸形或髌骨半脱位畸形等。 6.气候因素：关节炎的发生多跟潮湿、寒冷的气候环境有关。 秋冬季随着气温降低，关节受凉后，局部血管收缩，造成血液循环减缓，局部累积的炎症因子无法像夏天血液循环加快时候被清理的那样快，因此，炎症因子累积的失衡会造成局部炎症反应加重。 另外，气温下降后肢体肌肉僵硬，协调性差，关节互相磨合不如夏天自然，关节软骨间的摩擦加重，也比较容易形成小的损伤，积累多了，就表现为关节炎症。 关节炎如何预防? 在这里，给大家介绍一下预防关节炎的一些方法。 1、控制体重可以帮助我们起到预防关节炎的效果，身体过度肥胖是导致关节炎发病的原因之一。体重超标会导致我们的关节需要承受更大的压力和负担，会使得关节受到更多的损害。 2、适度运动也可以预防关节炎的发生，我们在运动的时候一定要遵循适度的原因，运动过少或者是运动过度都会对我们的健康造成一些多余的损害。 3、为了有效防止关节炎的出现，我们一定要根据天气的变化来及时添加衣物，避免关节因为受到冷空气的侵袭而发生一些异常的病变。 4、对饮食进行合理科学的调整对于关节炎的预防来说也有着重要的作用，我们在日常生活中应该多多食用一些有益身心健康的绿色食物，避免我们的身体以及关节因为饮食不当而承受一些不必要的损伤。 5、保持心情的愉悦也是预防关节炎的一种有效方法，相关研究表明我们自身的情绪和体内免疫系统的稳定性有一定的联系，良好的情绪可以起到维护免疫系统的效果。 6、为了有效预防关节炎的发生，我们一定要创造一个良好的生活环境，保证居住环境的卫生，注意做好通风透气工作。 关节炎的病因比较复杂多样，我们可以通过及时消除一些可控性的病因来达到预防关节炎的效果。在受到关节炎的危害之后，我们一定要及时通过物理治疗、康复治疗、手术治疗、药物治疗等方式来进行治疗处理，根据患者病情的严重程度我们需要制定不同的治疗方案。
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