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名医话养生  这几种长寿方法， 你中了几样？ 你能想到的长寿方法有哪些？ 清淡饮食？早起晨练？ 药材食补？ 这里列出了20项 经科学验证的长寿方法， 你绝对想不到 排第一的居然是它！ 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 长寿方法 ▼ No.20 大笑
▼ No.19 护理牙齿
▼ No.18 吃坚果
▼ No.17 吃大蒜
▼ No.16 跳舞
▼ No.15 少看电视
▼ No.14 多吃苹果
▼ No.13 喝茶
▼ No.12 保持镇静
▼ No.11 少吃糖
▼ No.10 保持开心
▼ No.9 高质量睡眠
▼ No.8 吃花菜
▼ No.7 拥抱
▼ No.6 吃绿叶菜
▼ No.5 减少卡路里摄入
▼ No.4 吃姜
▼ No.3 不要久坐
▼ No.2 跑步
▼ No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！ |
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