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发布时间：2020-10-14 
大龄剩男剩女的话题，可以说是老生常谈，但问题依然存在。我们今天从原生家庭的视角来解读一下，难以建立亲密关系可能的原因。
原生家庭对每个人的影响是多方面的，也是比较持久的。其中绝大多数影响都会在个人的情感生活中凸显出来。就国内的情况来说，常常出现以下三种困境。 01.被剥夺的童年，导致对情感需求的否认，成年后没有动力去追求亲密关系小雪（化名）从上幼儿园开始就参加各种兴趣班、特长班，上了小学和初中以后，又开始参加各种补习班。当问起她的童年时，她一脸茫然，不记得有和小伙伴出去玩耍过，印象中都是自己坐在特长班里、补习班里，等着妈妈来接。 小雪在父母的严格要求下考上了一所重点大学，可毕业后她一点都不想谈恋爱。随着年龄增大，转眼到了30岁，周围的亲戚朋友，介绍对象的也渐渐少了起来，父母对她催婚的声音也在无奈中少了起来。 小雪说她习惯了一个人独处，很不适应和别人长时间相处，她也不觉得自己需要一个人来依赖或者陪伴。这么多年来一个人独处，她习惯了安静，更不愿意去七大姑八大姨家联系感情。所以婚姻的事情就耽搁了下来。 两个人能走在一起，一定有某种强烈的彼此的需要，因为看重这种需要而能够接纳彼此不完美的那一面。当童年被剥夺时，孩子自然会形成一种防御，合理化自己的现状。那就是：我不需要小伙伴，我不需要陪伴，我可以和自己的学习任务在一起。 02.从小照顾父母的情绪，成年后成为拯救者，容易遇到渣伴侣从丽丽（化名）记事起，丽丽的爸爸每天晚上都很晚回家，回家以后必定是酩酊大醉。还大喊大叫，有时候会打打妈妈有时候也会打丽丽。 丽丽很困惑，她实在也无法把眼前的爸爸和那个带她去公园、带她去海边游玩的爸爸联系在一起。丽丽从小就有一个愿望，希望有一天爸爸能够戒酒，能够笑呵呵的对着她。 丽丽不仅要忍受爸爸捉摸不定的醉酒时刻，妈妈也经常来找丽丽诉苦，说她有多么不容易，她又没有办法离开爸爸，丽丽在害怕的同时还要安慰妈妈。 长大后丽丽遇到过好几个男人，开始的时候都会带她一起玩，在一起很开心。可是不久丽丽就发现他们都是酒鬼，甚至对她动粗。但是每次丽丽都舍不得离开，丽丽总是心存幻想：也许男朋友心里有很多的不容易，只有自己能够陪伴他，让他有机会浪子回头。 可是事实就是每次都让她失望，要么是对方突然人间蒸发，要么就把丽丽打得青一块紫一块，最后还移情别恋他人而告终。 这种模式的背后，是丽丽从小就渴望能够得到爸爸的爱，希望自己的可爱能让爸爸改变。长大后一次次找到酒鬼男友，每一次重复都意味着有机会实现儿时的愿望。 但事实证明，这只是原生家庭带来的错误的模式和想法，如果不走出这种拯救者情结，只会一次比一次更受伤。 03.一味满足父母的需要，过于在意父母是否满意自己找的伴侣，迟迟无法走进婚姻《原生家庭》本书中提到，在国外比较常见的是子女一味地想成为父母心中让人满意的、让人骄傲的孩子，一味地追求自己的事业而忽略了家庭，最终导致家庭破裂。 而国内子女成年以后，父母对孩子的要求不再那么直接，而成为一种隐性的期待，一般不会直接表达出来，但依然有些父母会有明确的要求。比如父母直接表达对子女物质上的要求以及生活上的帮助，似乎任何时候父母都有权干预子女的生活。 王磊（化名）大学毕业后去了广州，凭着自己认真努力的工作态度以及专业能力，慢慢的在当地买了房，定居下来。但是迟迟的却无法走进婚姻。因为他每次找到的女朋友都会注意到对方身上的缺点，比如个子不够高，皮肤不够白或者脸上有雀斑。 总觉得老家的父母和亲戚会不满意，会觉得自己让大家失望。而且父母每次生病都要找他来处理，虽然远在北方的父母和他隔着千里万里，还是要让他又出钱又出力。所以遇到相亲对象家里稍有负担，他就打退堂，就会下意识的冷落对方，导致以分手告终。这也是一种原生家庭中父母对子女的控制。 摆脱原生家庭对自己的影响，需要专业人员的帮助，需要一个比较长的过程，以下几种方式会有帮助。 01.加入与本职工作无关的团体，在团体中感受关系的魅力，找到恋爱的动力 逃避情感需要的人并不是不需要情感，而是因为小时候得不到情感的满足而选择的一种防御方式——隔离。看起来并不需要情感，实际上，每个人都需要情感，都要在关系当中感受到自己的存在。 这样的情况下最适合参与一些团体，特别是一些心理团体辅导，在安全的环境下，面对面坦诚的交流。一方面可以去看别人是如何建立关系的，另一方面也给自己建立关系营造了一个安全的练习场所。 02.接受个体心理辅导，修复原生家庭带给自己的创伤，让健康的自己吸引健康的伴侣 小时候所经历的一些严重的虐待，比如遭到严重身体虐待，或者性侵犯，只要一次就可以就会造成严重的影响。还有一些是持续不断的语言暴力或者是长期父母情绪不稳定的影响，也会造成极大的伤害。这种情况下适合接受一对一的辅导，在咨询过程中可以，能有勇气去面对过去的伤痛，继而处理出现的复杂情绪。 《原生家庭》这本书也提供了一个可参考的方法，就是在咨询的后期和父母对峙，无论父母是否在世。可以选择面对面的对峙，也可以选择写信对峙，以此来重新开启自己的生活，减少父母对自己的影响。 03.把即将组建的家庭系统放到第一位来维护，放下成为完美子女的不合理愿望 小时候我们都希望得到父母的喜欢，得到父母的关注，所以都希望满足父母的愿望，成为父母心目中满意的孩子。长大后大家会逐渐发现自己无法成为父母眼中完美的子女，父母如果有这样的期待也是他们不合理的愿望。 此时要看到自己可以组成新家庭、建立新系统，把自己的愿望放到即将组建的新家庭中，这样生命才会继续发展。也许一下子无法从原有的模式当中跳出来，但只要心里有这个意识，知道自己即将组建的家庭才是应该放到第一位去维护的，就会顺利的进入人生的下一个阶段：走进婚姻。
了解原生家庭给自己带来的伤与痛，找到与原生家庭的边界与联系，帮助自己建立亲密关系，什么时候都不晚。 原创：心理咨询师兰心责任编辑：一只梨 |
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