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如果你开过车，你就知道，不是速度越慢，你越轻松，也不是速度越快越轻松，而是匀速运动，直线运动，你就坐在驾驶室，察觉着路况，几乎不用干什么，很轻松，但是又很专注的坐在那里。 不但你轻松，车子也很轻松。匀速行驶的车子，油耗是很低的，车子各方面的损耗也比较小。对比一下，人生就像这个开车的过程。意识是司机，驾驶着车子，要随时保持觉察，知道车子的情况，也知道路况，这觉察不能中断，不能分心，保持着专注，但又轻松不费力。 身体就像车子，在匀速行驶时，消耗的动力最少，也就是我们的生命能量，在这种状态下，消耗是很少的。不加速，不减速，不变向，不中断，始终朝着目标，持续的前进，这既可以达成我们的人生目标，又轻松省力，不会疲惫不堪，不会烦恼不断。 这个比喻，有一个不合理的地方，我们的身心是合一的，紧密联系在一起，但是司机和车子则不是合一的。有人将这个比喻做了改进。科幻电影《阿凡达》里，外星人与其飞行坐骑链接，用的是双方的毛发辫子，沟通的方式是心意相通。这毛发辫子，就是指代我们的神经系统。 意识和身体的关系，就好比驾驶员和坐骑的关系。我们的人生，就是意识和身体合作的过程。合作程度越深，也就越轻松，毫不费力。身体听意识的，意识也听身体的，二者完全成为一体。意识轻松，身体就轻松，意识紧张，身体也就紧张，反过来也是一样。 人生，本来是很轻松的，为什么我们活得累呢？因为失去了专注。有读者问到，专注不是一种紧张吗，怎么可能轻松呢？紧张和专注，并不是一码事。紧张，是用力过猛，是很费力。专注，只需要不走神即可。轻松而又专注，这里面的分寸，需要你自己去体会。 轻松而又专注，是一种良性的循环。不专注但又紧张，则是不合理的循环。正是因为不专注，才会失去对规律的认知，才会有担心，才会有焦虑，也就有了紧张。如果一直保持专注，你接收到的信息越来越多，掌握的规律越来越多，你反而不担心，也就没了紧张。 如前文所说，不是越慢越轻松，也不是越快越轻松。每个人的生命节奏，是不一样的，因此你不要去学习别人的节奏。你要找到适合自己的，轻松的、舒适的节奏。有些人，可以在快速中仍然保持轻松，而有些人，只能在慢速中保持轻松，所以不要学习别人，而要通过不断的察觉，找到适合自己的节奏。 即便，让你轻松舒适的节奏，要比别人的慢很多，那又有什么关系呢？你只要不乱了节奏，你现在就是舒服的，你现在就是一个很好的状态。也许你有一个目标还没有完成，那又如何，你只需要在当前的节奏上，不分心、不迷失方向，保持着专注，你的目标，最后一定会轻松的实现。 并没有什么所谓的困难，如果有的话，要么是你失去了专注，失去了节奏，才感觉难以坚持，最后放弃了；要么是你的成功，来得比别人晚了些。其实并不是真正的晚了，只是比别人晚了些，于你自己而言则是刚刚好，因为适合你的节奏，可能比别人慢一些。 不管干什么，每天轻松的去做，轻松的生活，专注的生活。那些影响你专注的，现在就放下。那些让你不轻松的，现在就开始学着轻松的面对。用轻松的节奏，来训练你的专注，用专注来确保你是轻松的，一切的美好，会自然而然的发生。 |
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