12.我运动我快乐
教学目的：
1.培养学生爱运动的习惯。
2.培养学生正确运动的方法，
3.让学生掌握相关运动安全知识。
4.要求学生坚持运动，养成良好的意志品质，锻炼强壮的身体。
教学时间：2课时
教学过程：
一、谈话导入
1.你最喜欢的运动是什么，为什么喜欢?来说说吧。
师：运动和阳光.空气.水一样，被称为生命与健康的源泉，适度的运动对我们的生长发育非常重要，不仅能使我们拥有强健的体魄，还能让我们收获快乐，充满生命的活力。
2.今天我们一起来走进运动乐团。
二.运动准备
1．认识一些运动用品:护膝.护腕.头盔.护目镜.护腿板，说说什么时候会用到这些用品。
小结:参加体育活动前，要换上宽松.舒适的服装，面料要有弹性，能透气，吸汗，鞋子要防滑。
2.热身运动不可少
（1）问:有没有办法避免运动伤害呢?做热身运动。
（2）做热身运动要注意什么?
（3）有些什么热身运动的方法?(快走.慢跑.做徒手操等)
3.小结
三.开始运动啦
1.准备活动做好，可以开始运动了。
(1)找危险:
教师口述一些常见的危险镜头，你能找出危险在哪里吗?
(2)讨论
(3)汇报:你发现了什么危险，为什么?
2.生活中你还发现过什么危险镜头?
3.体育锻炼的运动量要注意什么?运动量由小到大，项目由少到多，动作内容由简到繁，动作跨度由小到大，练习时间由短到长。
4.运动量自测怎么样测量你的运动量呢?同学们自测一下。
5.运动后要注意什么?
|
|
