高效备孕新主张：排卵试纸+ 好心情摘自《冀连梅谈：中国人应该这样用药》一书排卵试纸，帮你准确测定排卵期想要宝宝的女性如果要提高怀孕概率，测定排卵期就很关键了，而要测准排卵期，排卵试纸作为新式武器，是个很好的帮手。下面逐一介绍排卵试纸的检测原理、检测时机、使用方法和检测结果解释。 女性在每个月经周期中，尿液中的促黄体生成素（LH）会在排卵前24～36 小时内出现高峰值，使用排卵试纸较为准确地检测到LH 达到峰值水平后的24 小时内同房，可以大大地提高受孕几率。 每位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考表3-1《排卵按周期检测表》找到自己开始检测的日期。先在表上找到自己的月经周期天数，然后在下一行“开始检测日”栏找到相对应的开始检测日。举例来说，如果女性的月经周期是27 天，表上相对应的开始检测日是第10 天，那就意味着在月经来潮的第10 天才开始使用排卵试纸检测排卵，每天测一次，直到试纸上显示的红色条带颜色逐渐转深，当将要出现接近高峰值的较深颜色时，应每隔12 小时测试一次直至检测出LH 高峰值。排卵发生在强阳转弱阳的24～36 小时内。正常的女性每个月都会排卵，一个卵子在卵巢内成熟后，从卵巢排出，然后被运送到输卵管内等待受精。精子在女性生殖道内可存活1～3 天，而一个卵子适宜受精的时间只在排卵后1～1.5 天内，因此在排卵前2～3 天及排卵后1～2 天同房都容易受孕。 表3-1 排卵按周期检测表
和早早孕试纸一样，排卵试纸检测的也是人的尿液。一天之内的尿液都可以检测，但通常不使用晨尿，这和早早孕试纸不同，女性们要特别注意。收集尿液的最佳时间是早上10 点至晚上8 点，在连续几天的检测过程中，应尽量每天固定同一个时间检测。收集尿液前两小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液会妨碍LH 峰值的准确检测。对于盛尿的容器没有具体要求，只要洁净、干燥就可以。操作方法：打开铝箔袋，取出检测试纸（注意：不能使试纸条受潮或用手触摸反应膜，罐装试纸条取出试纸条后要立即把罐盖盖紧），将试纸条有箭头标志线的一端插入尿液中，浸没至少3 秒钟（注意：深度不可以超过标志线横线），然后取出平放，开始计时观察测试结果。 阴性结果：出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵；出现两条红色条带，检测线比对照线明显色浅，表示尿液中LH 尚未出现峰值，必须持续每天测试。 阳性结果：出现两条红色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH 峰值，表示将在24～36 小时内排卵。 无效结果：当对照线区内未出现红色条带，表明试验失败或试纸条失效。在这种情况下，应该再次仔细阅读说明书，并用新的试纸条重新测试。 注意：一定要在10～30 分钟内观察测试结果，30 分钟后的结果判定无效。 放松的心情胜过所有促孕药对很多现代女性来说，长辈的期待、工作的压力、对环境污染和食品安全的担忧等，常常让备孕过程缺少了一些应有的幸福感，多了些许焦灼。在微博上我曾经遇到过一个备孕妈妈问我说：“冀老师，请问口服叶酸片会不会造成月经不调、月经提前和不容易受孕啊？”我当时的回答是：“目前没有证据表明叶酸会造成月经不调或受孕困难。备孕阶段要放松心情，顺其自然，过分关注月经情况会造成精神压力，紧张的情绪反倒不容易受孕。”大家可以看出，相对于叶酸的副作用本身，我觉得她的焦虑更影响受孕。现代医学表明，一对健康的夫妇如果不避孕的话，一年内怀孕的概率是80%，换句话说，有20% 的夫妻还得在下一年继续努力，不要过分关注造人这事儿。 很多女性在漫长的备孕过程中，因为不断受孕失败产生了焦虑，这种焦虑带来的生育障碍丝毫不亚于吃禁忌药物。例如我身边的一个朋友一直非常想要宝宝，她由于担心只测基础体温会测得不准，所以就采用了排卵试纸，她说自己每天看排卵试纸，检测排卵时间，几次受孕失败之后，测试排卵便成为了她每个月生活的重心，每天就想着用试纸测怀没怀孕，测了是阴性心情就很不好。上班也总想着这事情，总觉得一天天的很难熬。自己也觉得这样紧张没什么好处，却控制不住自己。 其实，在备孕的过程中，心情最为重要，顺其自然，精神状态轻松才可以增加成功的概率。如果孕前检查看过医生，确认双方身体都很健康，那就别老是想着这回事！宝宝会选择最适合他自己的时间来临的。 =============================== 冀连梅个人简介： 北京和睦家康复医院药房主任 执业药师 协和医科大学药学硕士，中国执业西药师，并通过美国外国药师同等资格考试。在加入北京和睦家康复医院之前，先后任职于北京国际SOS救援中心，美国新泽西州沃尔玛连锁药房，北京和睦家医院等单位。工作之余致力于通过网络、电视、杂志、报纸等媒体向公众普及安全用药、合理用药的知识。 新浪微博：@和睦家药师冀连梅 |
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