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什么是辅食?宝宝只喝奶不吃辅食可以吗?辅食摄取该从4-6个月开始添加还是6个月后?相信这一连串的问题，让许多新手爸爸妈妈们非常疑惑，田中小农来解惑，一起了解辅食重要性，帮助爸爸妈妈们轻松育儿。 ⚜ 什么是辅食? 人类的饮食从流质开始，逐渐进入半流质，之后进入固体食物，在这渐进式的过程中所吃的食物，我们称为「辅食」。然而喝奶与吃固体食物的口腔运动方式不同，所以吃辅食对于宝宝来说，是不可或缺的成长发育功能性指标之一。 ⚜ 辅食摄取该从4-6个月开始添加还是6个月后? 过去认为6个月之后再让宝宝接触辅食，才不容易有过敏体质，尤其是家族史有过敏的宝宝，通常会被建议延后再延后。但是，现代科学已经证实，太晚给辅食，不但不能降低过敏机率，反而还可能会增加！因此，现在大多会建议4-6个月就可以开始为宝宝添加辅食。 ⚜ 宝宝只喝奶不吃辅食可以吗? 小心!耽误宝宝口腔发育好时机 WHO(世界卫生组织)鼓励妈妈纯母乳哺喂至6个月，再开始添加辅食，继续哺乳到至少1-2岁，但别忘记前提是「纯母乳哺喂」，但是，基于许多考虑，到6个月还纯亲喂母乳的比例并不高，大部分的宝宝是以奶瓶喂食（即便里头装的是母乳）。但是要知道，吸奶瓶是一件「极懒惰」的被动式吞咽，吸乳房的动作远比奶瓶复杂许多，因此如果不及时添加辅食，宝宝的口腔肌肉无法得到良好的训练，也会影响未来的咀嚼能力，以及语言能力。 ⚜ 4-6个月『准时』添加辅食，成长免疫发展『不延时』 从免疫学的角度，4-9个月是训练宝宝免疫耐受性的黄金时期，当宝宝的肠胃道在4个月大准备好接受辅食的同时，身体的免疫系统也开始准备好接受免疫耐受性的考验。研究报告指出，如果宝宝在九个月前曾经吃过「鱼」，未来将可以减少将近一半的过敏气喘机率。因此，不需要再为了担心宝宝过敏，而推迟添加辅食的时间了！ 不过每个宝宝的个体发展不同，添加辅食的时机，不需要「抢快」或「比较」，田中小农请宝妈们关注，如果宝宝出现以下情形，就可以开始帮宝宝准备辅食了。 1. 宝宝开始会想把手上的东西往嘴里塞。 2. 体重达出生体重的2倍。 3. 宝宝可自行控制脖子、并支撑自己的身体可以独立保持坐姿。 4. 开始对大人吃的食物感到好奇并且想抓取。 ⚜ 满足宝宝成长需求，「准时」添加辅食很重要 6 个月后如果没有及时添加辅食，一定会造成某些程度的营养不良。在一岁以前，辅食还是扮演着『补充营养』的辅助角色，主要的正餐还是奶类。但4个月开始宝宝体内储存的铁质及锌质会慢慢消耗。所以需要及时为宝宝添加辅食，否则容易造成宝宝铁质与锌质摄取不足，影响宝宝后续的成长发育。 6个月后的宝宝只喝奶不吃辅食，是错误的，太早或太晚添加辅食对宝宝的成长发育都是一种伤害。及时为宝宝添加辅食，一起守护宝宝成长黄金期。田中小农建议，辅食添加可以选择米粉升级版米精，水解技术搭配益生菌，陪伴宝贝一同开启成长的第一步。 |
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