|
我们每天都在忙碌中度过，时间和精力都非常有限。而尽管工作学习再累，也抵不过心累来得压抑。而让你身心疲惫的原因是什么呢？一起测试吧！ 哪种动物的状态与你最像？ 单选 0人 0% A.精疲力竭的狐狸 0人 0% B.心力交瘁的狗狗 0人 0% C.昏昏欲睡的猫咪 0人 0% D.舟车劳顿的白马 测试结果A.精疲力竭的狐狸你之所以感到心累，是因为你对未来过度担心，这种焦虑的状态压得你喘不过气。你时时刻刻都在担心自己可能会犯的错误，这种紧张的状态让你累得不成人样。 你需要尽量控制好自己的情绪，接纳未来的不确定性，接纳焦虑状态，学会给自己排解压力，这样才能更好的缓解疲劳的状态。 B.心力交瘁的狗狗你是一个非常有责任心的人，会自己默默承担不属于你的责任，这种老好人的性格非常消耗你的精力。你的性格比较弱势，为了不得罪别人而二忍气吞声，久而久之就成了你心中的郁结。 别把所有的责任都自己扛，千万别委屈自己。适当提升自己的沟通技巧，这样可以在不伤害友谊的情况下拒绝别人，而你也不会再为此而心累。 C.昏昏欲睡的猫咪你希望自己能够变得更好，变得更强。虽然适当的压力会推动你前进，但奈何你使出浑身解数也无法前进一步，这会让你怀疑自己的能力，这种过于要强的状态让你非常疲惫。 当你感到疲惫的时候，不放听听歌放松一下，别让压力把自己压垮。学会分解自己的目标，这样才更容易体验到完成目标的喜悦感。 D.舟车劳顿的白马在你遭遇挫折时，你常常会把失败的原因归于外界环境，或者不断抱怨他人。久而久之会让你没有勇气面对自己的问题，并且越来越消极，形成一种很强的自我防御心理。 古语云：吾日三省吾身，学会自我反思，为自己的行为负责，而不是做一个抛锅侠，这会让你的心态变得更轻松。 精彩推荐：
|
|
|
