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腿部经络疏通手法及好处 经络不通，常常会影响很多身体疾病。那些令人羡慕吃不胖的人，通常他们的经络都是非常通畅的。所以，美容师快来学习一下腿部经络疏通手法呗。腿部经络疏通手法 
[位置]位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指；取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。 [功能]健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。 [方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。  [位置]位于髌骨内上缘上方6～7毫米处；取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。 [功能]调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。 [方法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。
[位置]位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上；取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。 [功能]健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。 [方法]直刺1～1.5寸。可灸。 按摩方法： 每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。 按摩注意事项： 按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜； 按摩前先活动四肢，使机体做好准备； 有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。 面部也适合自下而上的逆向按摩，可以对抗地心引力，延缓衰老；背部逆向按摩则能宽胸理气，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。 腿部经络疏通的好处 第一、对减肥有非常好的效果 因为很多一些朋友的上半部分看上去十分的瘦，但是整个人的下半部分看起来却非常的臃肿，甚至可以说是胖。相信这个事情很多的妹子们都存在，并且也为此非常的苦恼。但是如果大家开始慢慢的注意到了自己腿部的经络疏通方面的问题的话，就会发现自己的下半部分的身体开始慢慢的有了一些变化，自己的大腿开始慢慢的变细变瘦了，所以经常做一些腿部经络疏通的工作室可以对大家的腿部减肥有非常大的帮助的。 特别是那些总是嫌弃自己的大腿非常的胖的女生，更应该多去关注一下自己的腿部经络疏通方面的事情，因为很有可能你的下半身肥胖的一个非常主要的原因就是因为你的腿部经络不够畅通才引起的。 第二、对治疗关节炎有非常大的帮助作用 现在不管是年轻人还是长辈都或多或少的存在关节炎，这种病看起来好像平时不会对我们大家的生活有非常大的影响，但是如果一旦出现不舒服的情况的话，是非常折磨人的一个事情，因为他毕竟属于一种健康方面的问题，但是如果大家平时多去美容院做腿部经络疏通工作的话是可以对自己的关节炎起到非常大的帮助作用的。所以大家如果真的得了关节炎的话，就必须要多去做一做腿部经络疏通的护理。 经常做腿部疏通，太重要了！凡是得癌的人都是小腿经络不畅通 一、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通；”但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。 二、通过腿部形状与赘肉观察症状。
1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。
2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。 3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖) 4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。 5、腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。 6、腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。 7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。 调理方法：腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理，也可到专业的养生馆或技术强一些的美容院做调理，这样效果会更好一些。 当小腿经络不畅通或者出现赘肉就会引起小腿的关节炎，经脉曲张，下肢末梢坏死，类风湿性关节炎，宫寒痛经，肾功能底下，三高症，糖尿等慢性症状以及心肌供血不足，手脚冰凉都与小腿经络不畅通有很直接的关系，所以小腿经络很关键。请用手轻轻抓捏自己的「小腿肚」，觉得触感如何呢？是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？ 5大不适症状危险群： 1. 小腿肚又热又僵硬?高血压 2. 小腿肚热热的但不僵硬?急性发炎、感冒…… 3. 小腿肚冰冷且僵硬?手脚冰冷、妇科疾病、自律神经失调 4. 小腿肚冰冷，但触感柔软?糖尿病 5. 小腿肚冰冷、柔软，可是没有弹性?肾脏病
不想猝死，「按摩＋多喝水」是保命关键！ 小腿肚经常水肿的人，代表血液循环不佳，是容易形成血栓（小血块）的体质。血栓像塞子一样，一旦阻塞在血管里，血液便无法继续流通，最糟的情形会造成「猝死」！为了避免出现脑梗塞或经济舱症候群，务必要养成按摩小腿肚的习惯；还要大量摄取水分，因为水分才是让血液顺畅流动最基础的一环。 按摩小腿肚5大重点 1.一定要「从阿基里斯腱往膝盖后侧」方向按摩，才能促进血液回流至心脏。 2.搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。
3.按压时必须保持「有点痛但可以忍受」的力道。小腿肚僵硬的人可先从「摩擦」开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度。按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷。
4.不限时间、地点、每天按摩的次数。感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好。
5.按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水。 每天持之以恒按摩小腿肚1～2分钟，身体就会变好！ 工作空档、洗澡时、睡前、起床时，利用这些零碎时间捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一样，在生活中养成「自然而然」的习惯。 1：促进血液循环，消除小腿的肿胀现象 1、 因为重力的作用，体内的杂质和毒素总会过多地聚集在身体下方。如果腿部的浮肿现象非常严重，那么就要先做能有效排毒的按摩。 2、 舒缓膝盖上方的浮肿部位 将具有柔和按摩功效的产品大面积涂抹在膝盖周围，然后用双手轻轻按揉。用双手大范围按揉，像是要将肌肉和骨骼分离开。按压膝盖上方的肌肉，然后再放松 用双手手掌按压肿胀部位，将聚集在膝盖上方15cm 处的脂肪散开。不断变化双手的位置进行按摩，直至肿胀消除为止。 3、 利用轻轻推揉的方式按摩膝盖后方，如果随意按揉膝盖后方的肌肤，很容易出现瘀青。将四根手指并拢，按照画半圆的方式轻轻推揉。左右双腿各按摩5次。 4、 轻轻按揉圆圆的膝盖，用双手的拇指按照画圆的方式反复按摩膝盖。用柔软的手指肚按照自上而下、自下而上的方向反复按摩，请注意不要用力过度。分别按摩双腿的膝盖各5次。 5、 膝盖上方和下方穴位的之字形按摩，用拇指在膝盖的上方和下方按照之字形交替按摩，利用手指肚反复推拿。每个膝盖按摩10次。 6、 向膝盖下方推拿，用大拇指和剩余的四根手指做成V 字形。按照V字形反复按摩推拿小腿部，左右交替进行10 次，一直按摩到脚踝处为止。 7、 按摩足背，直至脚趾根部为止，用拇指肚按压足背，感觉就好像通过骨头之间的缝隙一般，推拿直至脚趾根部为止。改变位置反复按摩15次。 8、 分开脚趾，舒活筋骨。将脚趾充分展开也是一种按摩方式。这时可以涂抹足部护理产品，然后轻轻按压，便能有效抑制皮脂的过多分泌。 灰指甲用了很多产品没用、还费钱，现在终于根治好了！必看！ 真实讲述：多年的灰指甲，本来已经不抱希望，却没想到能在两个月里完全去除！以前夏天从来不敢穿凉鞋，双手永远插在口袋里，不敢在人前伸出双手！现在我终于有自信谈论这个话题！和大家说说我去灰指甲的过程！ 说一下我之前的情况。我是5、6年前开始得的灰指甲，当时我的工作环境必须每天穿雨鞋，双脚一整天闷在雨鞋里，一点也不透气，一天下来脚底都是发白的。慢慢的就有了脚气，长时间的不透气，脚气一直好不了，最后大脚指指甲也坏了，刚开始并不知道是灰指甲，以为过段时间自己会好，没想到后来越来越严重，其他的脚趾甲也被传染了，到最后手指也没法幸免。 
趾甲开始痛发炎，手上的灰指甲开始变黑了，到这时候我才知道问题的严重性，开始了去除灰指甲的道路。开始的时候用醋酸泡脚，时间泡久了，指甲变得很软，颜色发黑，后来用蒜捣成汁涂抹，味道大不说，对手还刺激。那时我才25岁啊，一个女孩子，恋爱都还没谈过，因为灰指甲的自卑，根本不敢去尝试。 这么些年，我用过很多民间方法，用过“得了灰指甲一个传染俩的“某甲”，吃过口服的，但是见效太慢，而且对肝脏影响太大，修甲店也去过，说是包好，拔甲那个疼啊，结果长出来的还是坏甲，花了不少钱不说，还给我带来无尽的失望。真是觉得自己太悲哀了...... 后来，还是朋友在微信上推荐了一张微信名片给我，说她在灰指甲这块有特别的研究。老师在看了我发过去的照片和了解我的情况之后，和我说了为什么会得灰指甲，还有一直去不了的原因。，非常的专业，而且也很耐心。后面针对我的情况给我配了修复的方案，还嘱咐我用的时候一些注意事项。当时我也没有抱太大希望，只能是死马当活马，但想到是朋友力荐，无论如何都要试试。 这个是用了产品二十多天，健康的趾甲已经开始长出来，趾甲也变得漂亮很多了 这个是用了产品二十多天的照片 没想到用了一个多月，趾甲也不会痛了，颜色也已经恢复正常了，长出来的新甲都是正常的，，很开心，按老师的方法坚持用多两个多月之后，灰指甲基本都去的差不多了，长出来的和以前一样，又巩固了一段时间，我才敢相信我的灰指甲真正的去掉了。现在心里的包袱没有了，双手再也不用躲躲藏藏，人也自信了许多。 这是现在拍的 现在灰指甲祛除之后，大大方方的穿凉鞋了，伸手也不用遮遮掩掩的。我不知道该怎么感谢这位老师，如果不是他，可能我一直都没法再次体会这种自信洒脱的生活。可能你们觉得我说的有点夸张，但是只有我自己才知道之前有灰指甲的那些年是怎么走过来的。这次和你们述说我的过程，就是希望和我之前一样的朋友们别再走弯路。那些失望不抱希望的朋友也给自己一次机会。 坚持甩小腿，一次80下，疏通腿部经络，双腿强劲有力 |
