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寒暑假是学生党提升的最好时机，今天就来分享如何利用寒假来提升自己~  1、坚持运动无论是跑步，还是打球，还是瑜伽，找一个适合自己的运动坚持，能提高人的精神面貌和魄力。 推荐APP小助手： KEEP（记录多项运动数据） 每日瑜伽（身体拉伸利器） 2、清淡饮食拒绝垃圾食品和宵夜，好好吃饭，才能保证身体健康。 推荐APP小助手： 薄荷健康（专业健身营养食谱） 懒饭（健康快手菜）  3、合理安排作息既不要睡懒觉，也不要开夜车，养成良好的作息时间，保持身心愉悦，不仅有良好的气色，对身体健康也大有裨益。 推荐APP小助手： 小睡眠（帮助养成良好睡眠习惯） 心潮（舒缓心理压力） 4、配合自己的学业内容安排好整个假期的学习计划和进度，然后按部就班来实践的话，基本上就不会出现大问题的。 推荐APP小助手： XMind思维导图（让思维清晰可见）  5、做好规划学会提前一天安排好第二天的时间，无论是学习还是娱乐，做好计划，今日事今日毕，改掉拖延症。 推荐APP小助手： 滴答清单（待办事项+日程管理） 块时间（高效时间管理） 6、提高能力在每天完成学业之余，坚持阅读，学习一些课外知识，能有意识地开阔视野，增长知识和提高鉴赏能力。 推荐APP小助手： 网易云阅读（优质文学及影视IP孵化平台） 中国大学慕课（国家级精品资源共享课程） 今天的分享就到这，喜欢就给个小心心鼓励哦~ 同时非常欢迎小可爱们留言给我交流心得哈~ 下期再会！ 点击“了解更多”马上体验 |
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