你跳舞好看的原因，竟然是它！

怎么会有这样的人？

今年4月份，我们在清华大学拍下了一段这样的舞蹈▼

舞蹈真美啊，仿佛看到了辽阔的天空和雪山，优美大气。

视频中这位舞者，熟悉吗？对，他就是爱风尚的老朋友，清华大学的舞蹈教授邢高熙。▼

就在前不久，邢教授打来电话，居然是邀请我们进入他的清华教室，和学生们一起上课，录制整整一学期的舞蹈课。

从来没有哪个大学教授能做到！

邢教授只提出一个条件：“舞蹈课视频，发给广大广场舞友们！”

就这？我们都愣住了——毫无保留、不收取任何费用！现在怎么还会有这样的人？

赶紧背上摄像器材，一路走进他的舞蹈教室，还依然觉得不敢相信。我半开玩笑地问教授：那您图啥呢？

我希望舞蹈不仅在舞台上，而是能走进大家生活中，帮助更多人从中获得更多的快乐享受。

——邢高熙

啥都不说，能回报教授的就是：认真拍摄，一个动作一句话都不能漏，完整呈现给咱们舞友们。希望大家都能从中受益。

所以从本期开始，特开设【每周学舞日】栏目，每周抽出一天，和清华大学生们一起系统学舞蹈。不是学一支舞哦，而是能学到：

56个民族、十余支教授原创编舞；

快速掌握各民族舞精髓，跳得比别人更有韵味；

获得大量舞蹈知识，比别人懂得多。

为什么这么说呢？

早在2017年，各大电视台都争相报道邢教授新颖有趣的舞蹈教学方式。我们走进课堂亲身体验，感受更是不一般。▼

话不多说，咱们赶快进入第一课吧！

今天学什么舞？

邢教授说：就学藏族舞《我的九寨》。音乐好听，藏族舞舞姿优美舒展，跳起来心旷神怡，有益身心。▼

邢教授说每个舞蹈都有它的精髓，只要抓住，就能跳得好看。

藏族舞的精髓是什么呢？▼

我来帮大家记录：

01

藏族舞精髓要点

藏族崇敬神灵，因此在舞蹈中，身躯微微前倾，膝部屈伸的律动，表示对神的尊重，表现出虔诚安详和谐的意境。

记住2大要点，就能跳好藏族舞：▼

02

小妙招

跳藏族舞前，先练习膝部屈伸，这是藏族舞的基本功哦~只有双膝放松，才能更好地跳出韵律感。▼

是不是很简单？很多从未跳过舞的大一新生，一学就会。爱跳舞的您一定跳得更好，多练习哦~

藏族舞第一个动作

只要4步，就可以把这个舞姿做得更漂亮。▼

藏族舞第一个经典动作——长靠步，好像雄鹰在空中自由翱翔。▼

03

小妙招

想要把藏族舞跳得更有美感，就要有动作的起伏。▼

藏族舞第二个动作

学会了长靠步，接下来这个动作就很简单了▼

原来这个动作是模仿水草、微风。

在跳这个动作时，可以想象溪流从身边流过，清风在抚摸大地，想跳得不美都难啊。

藏族舞第三个动作

是什么呢？先来看邢教授怎么跳▼

04

小妙招

①塌腰撅臀▼

这个动作来源于藏民背水的走路姿势。

②手心向下，手臂微曲▼

本期《我的九寨》咱们学了3个动作，你跳舞好看的原因就在这里啦~

掌握好以上这些小妙招，舞跳得一定比别人好！

下周学舞日还有3个动作，别忘了再来哦~

彩蛋来了！看视频▼

跳累了，休息一下，同学们围坐圈圈，畅谈对舞蹈的感受。

每个人的初心都不同，但相同的是都在跳舞中获得了快乐和自信。