【原】感染幽门螺杆菌，身体有四种迹象，想要预防，三个饮食习惯尽早改掉

幽门螺旋杆菌，相信大部分人并不陌生，这是为数不多的一种适合在酸性环境中生存的细菌。

数据显示，目前我国几乎有一半的人已经被这种菌所感染，并且一旦感染，患者本人患者胃部疾病的风险将大大增加。所以幽门螺旋杆菌也被称为是胃部的“致病菌”。并且，幽门螺杆菌传染性极强，一人感染，则可传染给全家人，不可忽视。

那么又该如何判断自己是否已经感染幽门螺旋杆菌呢？

感染幽门螺杆菌，身体有四种迹象：

迹象1、消化不良

感染幽门螺杆菌以后，身体会出现一系列消化不适的症状，包含排便腹泻，便秘，大便不成型，里急后重等情况。虽然这些情况在生活中也是非常常见的情况，但是一般如果是感染了幽门螺旋杆菌的人，用药以后情况不会有明显的改善。

所以如果你长期的有胃肠道不适，消化不良的情况，应该多方面考虑，尤其是长时间症状未得到缓解。

迹象2、口腔异味明显

除了胃部，口腔中也是幽门螺旋杆菌最经常寄宿的地方，因为我们的口腔中有大量的缝隙，在我们进食食物以后，食物的残渣就会在牙缝隙当中，时间一长就容易滋生细菌。

而这些细菌，就会随着我们进食食物，随着唾液和食物到达我们的胃部，从而导致我们胃部被幽门螺旋杆菌感染，导致胃病的发生。

并且幽门螺旋杆菌还有一种非常难闻的味道，这种味道会随着我们呼气散发出去，所以一般被幽门螺旋杆菌感染的人会有严重的口臭。

迹象3、腹部反酸

幽门螺旋杆菌适宜的生存环境为胃酸浓度较高的环境，胃酸越多幽门螺旋杆菌的动力就会越强。

并且这种菌还会有胃部黏膜紧紧的链接在一起，从而导致胃部出现各种不适的症状。

若出现反酸、烧心症状，这也是幽门螺杆菌感染的典型表现之一。

迹象4、饱腹感强、打嗝嗳气

幽门螺旋杆菌作为一种致病菌，其长期在胃部存在，会影响到正常的胃部菌群平衡，导致胃部菌群失调，这样就会导致胃部的消化功能减弱，致使患者会经常出现异常的饱腹感，也就是说吃一点点的食物就会感觉到很饱。

并且通过研究显示，很多的幽门螺旋杆菌感染者都会出现打嗝和嗳气的情况，这和大部分的胃部疾病比较相似，一旦出现建议及时的去医院检查。

想要预防感染幽门螺旋杆菌，三个饮食习惯尽早改掉：

第一个：经常外出就餐

现在天气一天天转暖，路边摊也慢慢的多了起来，对于吃货而言，路边摊的吸引力可以说是很大，但是不得不说大部分的路边摊卫生都不过关。

从食物，到餐具都很难保证有没有经过严格的消毒，一些事物的来源也很难追踪。

所以，如果上一批顾客用完餐具有残留了幽门螺旋杆菌，如果没有经过正规的消毒，下一个人再次用这些餐具就会有被感染的可能性，所以建议减少外出吃饭的次数。

第二个：总吃没熟的肉

烤肉、烧烤、火锅、日料是很多年轻人的最爱，并且往往还喜欢吃不全熟的人肉，如果肉在没有全熟的情况下，会含有一部分的细菌，进食以后会造成细菌感染。

所以，在吃肉类的时候一定要保证全熟，不能吃不熟的肉，尤其是给孩子，一定要尤为注意。

第三个：吃饭共餐制

这是我们中国家庭一直保留的习惯，一家人围坐在一起，吃饭的氛围确实好，但是这其实是非常不卫生的。

因为我们夹菜的时候上面的口水会留在饭菜中，这样其他人夹菜就会增加交叉感染的可能性。

所以如果共餐，建议还是要使用公筷和私筷，这样区分开，更为健康和卫生。

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