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高血压患者除了少吃盐,还要少碰这3种水果,以免导致血压上升

2020-10-21  杉乡文书阁

物质生活提高之后,人们吃的食物越来越好,也正是因为饮食和生活习惯的改变,患上高血压等慢性疾病的人数越来越多。高血压这种疾病在日常生活中非常多见,尤其是身体胖的人最容易出现,虽然高血压本身对人的生命安危威胁率并不是很大,但若是不做好防护工作可能会引发并发症,会直接威胁到生命安危,因此要引起注意,控制高血压最好的方法是调整食物结构。

很多人都喜欢吃水果,而且水果的种类有很多,但对于高血压患者来说,并不是所有的水果都是可以吃的,高血压患者除了要少吃盐,还要少碰这3种水果,否则容易导致血压上升。

高血压患者除了少吃盐,还要少碰这3种水果,以免导致血压上升

1.柑橘

柑橘口感酸甜,且方便易食用、价格实惠,深受人们的喜爱。但血压高的人最好不要吃,因为柑橘容易引起上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症状,高血压患者最好要避免上火,否则会使血压升高。同时柑橘富含胡萝卜素,吃多了会引起胡萝卜素血症,出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。

另外,降压药物和橙子、橘子混合后会阻碍肝脏摄取药物的能力,而且还会影响人体对药物的吸收,严重的话可能出现肌肉酸痛、疲劳、头晕等不良反应。

高血压患者除了少吃盐,还要少碰这3种水果,以免导致血压上升

2.葡萄

很多人都喜欢吃葡萄,葡萄酸甜可口,长期食用可以美容养颜、延缓衰老。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,对于高血压患者来说,摄入过多会引起内热,从而伤害脾脏。同时葡萄本身含有的热量非常高,尤其是吃起来很甜的葡萄,血压高的人群平时应该控制高热量的饮食,多吃会有引起高血糖的风险。因此脾胃虚寒、糖尿病以及高血压患者应该少吃葡萄。

高血压患者除了少吃盐,还要少碰这3种水果,以免导致血压上升

3.梨

梨是生活中最为常见的水果,然而作为寒性食物,容易伤脾胃,会使胃肠功能出现失调,最终引起腹泻等问题。同时梨的糖分含量比较高,作为高血压患者最好还是不要吃,容易升高血压。

高血压患者除了上述3种水果要少吃以外,还要做到三个方面:一是控制饮食,最好以清淡为主,控制盐的摄入量,少吃一些零食和加工类食物,多吃新鲜的含糖量低的水果蔬菜;二是养成良好的生活习惯,平时生活中尽量不要熬夜,保持良好的作息时间,禁止抽烟喝酒,避免血压受到刺激;

三是多吃降压食物,如荞麦、桑叶都具有不错的降压作用,具有软化血管,降低血压的功效,高血压病人可以每天早晚饭后吃点,不但可以调节血压水平,还能帮助预防心脑血管疾病。

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