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糖尿病作为一种富贵病，给不少现代人带来了很大的麻烦，能不能从饮食方面寻找一条出路呢！ 首先，分析一下现代人的饮食，都讲究易消化，营养丰富，但是这样带来的后果就是食物很容易就分解了，然后很快就吸收了，提前就变成了不能消化吸收的食物残渣，在体内的表现就是血糖的突然升高，然后就是突然降低，而且，食物在消化道里由于营养成分的丧失，其中的生物菌群就发生了改变，会产生不利于健康的物质，这些有害物质人体一旦吸收就很影响健康，。 怎么解决这个问题呢？可以尝试食物避免粉状的，液体的。尽量做成颗粒状的，食用的时候一部分嚼碎了，一部分嚼不碎，这样营养物质就可以在消化道缓慢的释放，避免血糖突升突降给身体造成太大压力，而且体内有益菌群也可以尽可能的在消化道里下移，驱逐有害菌落。 |
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